A continuação iremos desvendar alguns dos principais motivos para consumir esta fruta diariamente. Além do suco, você pode adicionar algumas gotinhas na água e ingerir pela manhã.
Os benefícios da vitamina C
A vitamina C é essencial para prevenir doenças respiratórias e escorbuto, decorrentes da baixa imunidade. A ingestão da fruta é também valiosa para estimular a circulação sanguínea.
A vitamina C também auxilia no processo de obtenção de cálcio, ferro, além de atuar no fortalecimento dos ossos e dentes.
Ação antibacteriana
O limão é excelente no combate a infecções que afetam o organismo devido à baixa imunidade. Um ótimo aliado para a cicatrização da pele, como machucados e arranhões.
Tomar água com limão pela manhã é indicado para combater o mau hálito e a halitose. É importante não adicionar açúcar, pois pode interferir nos bons efeitos, causando cárie e ainda contribuir para o aumento de peso.
O limão ajuda a emagrecer
O limão possui um forte efeito termogênico e contribui para a perda de peso, quando aliado à prática de atividades físicas.A dica é beber pela manhã um copo com água e gotas de limão, ainda em jejum. Auxilia na perda de peso de forma natural.
É importante não exagerar no consumo, pois a fruta é rica em ácido e pode irritar o estômago, são indicados no máximo dois copos ao dia. A fruta também elimina as toxinas do organismo e de acordo com recentes pesquisas contribui para a prática de atividades físicas.
Diminui a febre
Especialistas orientam beber água com limão para baixar a temperatura corporal e diminuir a febre. Uma ótima solução para pessoas que possuem o sintoma, ao invés de optar pela ingestão de remédios químicos.
Auxilia na firmeza da pele
Por ser rico em vitamina C, o limão compõe moléculas de colágeno necessárias para a firmeza e saúde da pele.
Créditos: www.onlinefarma.com.br
01/09/2014 por VivaPlenamente
Nenhum comentário:
Postar um comentário