E se você parasse de comer?

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Posted on: terça-feira, 15 de dezembro de 2015 06:00
Author: Camila Oliveira
Subject: Inglês com Vídeos: E se você parasse de comer?

Hey, how’ve you been?
Atualmente, com a ascensão das redes sociais e compartilhamento de mídia, somos constantemente bombardeados por imagens de corpos esbeltos e um padrão de beleza que, muitas vezes, são inalcançáveis.
Com isso, a ideia de “estilo de vida fitness” pode virar uma obsessão entre jovens e adultos que, ao comparar seus corpos com os que aparecem em propagandas e celebridades, percebem que os seus estão fora do que seria “aceitável”. Infelizmente, muitos vão até as últimas consequências para obter aquele corpo perfeito.
Assim, transtornos alimentares como obesidade, bulimia e anorexia são resultados quase que inevitáveis dessa obsessão. Mais e mais jovens e adultos tornam-se vítimas dessas doenças e, muitas vezes, a morte é a consequência da ausência de comida.
Além disso, sabemos que, infelizmente, a fome mata não só pessoas com anorexia. Na verdade, a fome ainda é uma das maiores causas de morte no mundo. Atualmente, 1 em cada 9 pessoas no mundo sofrem com a fome, totalizando uma média de 805 milhões de pessoas  atingidas.
Na verdade, a fome mata mais que a AIDS, tuberculose e malária juntos. É assustador saber que perdemos pessoas tanto pela fome causada por distúrbios alimentares, quanto pela pobreza. É necessário ajudar e que, nessa época do ano de maior empatia e vontade de ajudar o próximo, possamos fazer nossa parte dando assistência a quem precisa.
Por isso escolhi o vídeo de hoje. Ele explica de maneira fácil e rápida o que acontece com nosso corpo quando paramos de comer. É uma boa maneira de entender o que se passa nesse momento e que talvez nos auxilie na hora de tomar alguma providência para ajudar alguém! Assista ao vídeo, veja a transcrição, leia a tradução e entenda o que acontece! Além disso, aprenda um novo vocabulário!
Espero que você se divirta e aprenda um pouco mais!
Assista ao vídeo e confira em seguida a transcrição com a tradução:

What If You Stopped Eating?	E se você parasse de comer?
Food is a favorite pastime for many, which is convenient because we need it to live.	A comida é um passatempo favorito para muitos, o que é conveniente, porque precisamos dela pra viver.
But what would happen to you and your body if you were to completely stop eating food, right now?	Mas o que aconteceria com você e seu corpo se você parasse completamente de comer, agora mesmo?
In the first 6 hours, all is fairly normal. Your body begins to break down glycogen – which stores energy in your body – into glucose, which your cells use as fuel.	Nas primeiras seis horas, tudo está praticamente normal. Seu corpo começa a quebrar glicogênio – que armazena a energia no seu corpo – em glicose, que suas células usam como combustível.
Around 25% of energy generated this way is used for your brain alone, while the rest goes to muscle tissues and red blood cells.	Por volta de 25% da energia gerada dessa maneira é usada apenas pelo seu cérebro, enquanto o resto vai para os tecidos do músculo e os glóbulos vermelhos.
But after about 6 hours this method of energy production halts as the glycogen stores deplete, which can lead to the notorious ‘hangry’ or hungry and angry feeling that many of us know too well.	Mas depois de aproximadamente seis horas esse método de produção de energia pausa assim que os estoques de glicogênio acabam o que pode levar ao notório mau humor de fome ou o sentimento de fome e raiva que muitos de nós sabemos muito bem como é.
At this point [6-72 hours] your body enters a state called ketosis as it begins to fast or starve. Because there is very little glucose in your blood, your body must begin to break down fat for energy.	Nessa altura (6-72 horas) o seu corpo entra em um estado chamado Cetose à medida que começa a jejuar ou morrer de fome. Por que há pouca glicose no seu sangue, seu corpo deve começar a desmembrar a gordura por energia.
This fat is in turn broken down into fatty acids.	Essa gordura por sua vez é desmembrada em ácidos graxos.
However, your brain cannot use long chain fatty acids which… is a problem!	Entretanto, seu cérebro não consegue usar longas cadeias de ácidos graxos… O que é um problema!
Because there is no more glucose and the fats are too large to cross the blood-brain barrier, your brain changes modes and begins to use ketone bodies for energy, which are short-chain derivatives of fatty acids.	Porque não há mais glicose e as gorduras são enormes para cruzar a barreira hematoencefálica, seu cérebro muda os modos e começa a usar corpos cetônicos para energia, que são cadeias curtas derivadas de ácidos graxos.
This works for the time being, but ultimately only 75% of the brain’s energy requirements can come from ketones – it still needs glucose!	Isso funciona para o momento, mas no fim das contas, somente 75% das necessidades energéticas cerebrais podem vir de cetonas – ele ainda precisa de glicose!
Which means your cognitive functioning becomes impaired.	O que significa que seu funcionamento cognitivo começa a ficar debilitado.
Now, it’s important to mention that you don’t have to be starving to be in ketosis.	Agora, é importante citar que você não tem que ficar faminto para estar em Cetose.
Many people enter this phase if they are on a low-carb diet, or professional athletes who use all their carbs for an extended period of time – like marathon runners – will be in this state as well.	Muitas pessoas entram nessa fase se eles estão em uma dieta de baixa ingestão de carboidratos, ou atletas profissionais que usam todos os seus carboidratos por um extenso período de tempo – como maratonistas – entrarão neste estado também.
However, beyond 72 hours, not only will your mood and energy suffer, but your brain will start to break down your body’s own protein.	Contudo, depois de 72 horas, não apenas o seu humor e a sua energia sofrerão, mas seu cérebro começará a desmembrar a proteína do seu próprio corpo.
The proteins release amino acids which can be converted into glucose – which is great news for your brain, but bad news for your body.	As proteínas liberam aminoácidos que podem ser convertidos em glicose – o que é uma boa notícia para seu cérebro, mas má notícia para seu corpo.
Basically, your body is cannibalizing itself by destroying your muscle mass.	Basicamente, seu corpo está se canibalizando ao destruir sua massa muscular.
In women, undernutrition often shuts down the menstrual cycle as the body tries to reduce energy expenditure.	Em mulheres, a desnutrição geralmente encerra o ciclo menstrual uma vez que o corpo tenta diminuir o gasto de energia.
Bone density diminishes, and both men and women may experience loss of libido.	A densidade óssea diminui, e ambos os homens e mulheres podem sofrer perda de libido.
Within a few weeks, the body’s immune system will be so weakened without any vitamins or minerals that many will die from disease.	Dentro de algumas semanas, o Sistema imunológico do corpo estará tão fraco sem qualquer vitamina ou minerais que muitos morrerão de doenças.
Otherwise, it will continue to use up all energy sources until there is no glucose, fat, tissue, or muscle mass left.	Caso contrário, continuará a usar todas as fontes de energia até que não haja mais glucose, gordura, tecido ou massa muscular restante.
One of the more common causes of death is cardiac arrhythmia or heart attack, due to the tissue degradation in the heart, diaphragm and body.	Uma das mortes mais comuns é arritmia cardíaca ou infarto, em função da degradação de tecido no coração, diafragma e corpo.
This is fairly common in those suffering from anorexia. Of course, the body experiences severe organ failure all around.	Isso é bastante comum naqueles que sofrem de anorexia. Claro, o corpo experimenta falência de órgãos por todo o lado.
Starvation can lead to death in as short as three weeks, or up to 70 days as documented during the Irish Hunger Strikes in 1981.	A fome pode levar à morte em menos de três semanas, ou até 70 dias como documentado durante a Greve de Fome Irlandesa em 1981.
Though the duration of survival is greatly influenced by how hydrated you are and the amount of fat reserves your body has.	Embora o tempo de sobrevivência seja grandemente influenciável por quão hidratado você está e a quantidade de reservas de gordura seu corpo possui.
Which in some ways is incredible that the body can sustain for so long with no food.	O que de alguma maneira é incrível que o corpo pode se sustentar por tanto tempo sem comida.
And yet, approximately 795 million people around the world have to deal with this reality.	E ainda, aproximadamente 795 milhões de pessoas ao redor do mundo precisam lidar com essa realidade.
The good news is that the 7 richest countries have pledged to lift 500 million people out of hunger and malnutrition by 2030 – but we need to hold them accountable.	A boa notícia é que os sete países mais ricos comprometeram-se a tirar 500 milhões de pessoas da fome e desnutrição até 2030 – mas nós precisamos responsabilizá-los.
We’re working with an organization called Global Citizen to do just that, and here’s a really easy way you can help too!	Nós estamos trabalhando com uma organização chamada Global Citizen que faz exatamente isso, e aqui está uma maneira bem fácil de você ajudar também!
By sharing this video and then heading to the Global Citizen website form *here* you’ll be adding your voice to an important educational movement towards ending hunger worldwide.	Ao compartilhar esse vídeo e indo ao formulário no website do Global Citizen *aqui*, você estará adicionando voz a um importante movimento educacional relacionado à erradicação da fome mundial.
You can click the screen or use the links in the description – it really only takes a few moments.	Você pode clicar na tela ou usar um dos links na descrição – vai realmente tomar apenas alguns instantes.
And subscribe for more weekly science videos!	E assine o canal para mais vídeos semanais de ciência!

Espero que tenha gostado. Até a próxima!
Fonte: What If You Stopped Eating?
P.S.: Estou seguindo a legenda oficial disponibilizada pelos produtores do vídeo. Eventualmente, haverá divergências entre o que é ouvido e o que está escrito.

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O que significa Might want e May want?

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Posted on: segunda-feira, 21 de dezembro de 2015 06:01
Author: Donay Mendonça
Subject: O que significa Might want e May want?

A primeira impressão que se tem é a de que basta traduzir ao pé a letra e pronto. Might e may equivalem a poder e want a querer. Conclusão: might want e may want significam poder querer, pode querer, podemos querer ou podem querer.
Estas traduções não estão erradas. No entanto, elas não vão funcionar em todos os casos. Na verdade, se você já convive com o inglês há mais tempo, provavelmente já deve ter encontrado might want ou may want e verificado isso. Traduzir estas duas expressões literalmente (ao pé da letra) nem sempre resolve o problema.
É importante saber que tanto may want quanto might want são utilizados – em um sentido não literal – para dar um conselho de forma sutil, a fim de dizer a outra pessoa que ela deveria – que seria uma boa ideia ela fazer aquilo que você está sugerindo.
Vamos dar uma olhada em alguns exemplos de uso para saber como tudo funciona na prática:

• We might want to stop the car here. [Acho que nós deveríamos parar o carro aqui.]
• You might want to sit down. [Acho que seria uma boa ideia você se sentar.]
• He might want to talk to us. [Ele deveria falar conosco.]
• We may want to go now. [Acho que nós deveríamos ir agora.]
• You may want to study a second language. [Você deveria pensar na possibilidade de estudar uma segunda língua.]
• Anna may want to work here. [A Anna deveria trabalhar aqui.]
• With all due respect to them, I think they may want to work on that a little bit. [Com todo respeito a eles, eu acho que eles deveriam trabalhar nisso um pouco.]
• They may not want to go abroad now. Things are tough over there. [Não é uma boa ideia eles irem ao exterior agora. As coisas estão difíceis por lá.]

Confira trechos retirados dos sites Breitbart e Yahoo www.breitbart.com e www.yahoo.com, onde might want é utilizado no sentido apresentado anteriormente:

• “HILLARY CLINTON: I have to say, I’ve told Kanye that I think that he might…He might want to wait because I’ll be running for re-election. I might want to give him some additional experience.”

• “Hey fitness fanatics, you might not want to rely on your iPhone for results. Want to get in shape? As it turns out, there’s not exactly an app for that — at least, not one that scientists are ready to fully endorse. As per a new study conducted by researchers at the University of Florida, effectively none of the top 30 most popular exercise apps available on your iPhone are actually satisfactory when it comes to meeting the guidelines set by the American College of Sports Medicine (ACSM), and that’s not inspiring much confidence among either experts or users.”

Nota: May want e might want são usados nas formas afirmativa e negativa. Não é recomendado o uso dessas expressões na interrogativa. Uma sugestão para quando quiser fazer perguntas nestes casos é dizer, por exemplo, Do you think we should go now? (Você acha que deveríamos ir agora?).

Participe na Seção de Comentários

Traduza as frases abaixo:

• You might want to listen to your heart.
• We may want to spend more time here.

Bons estudos. Até a próxima dica.

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Como escrever um e-mail formal em Inglês

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Posted on: quinta-feira, 3 de dezembro de 2015 16:57
Author: Camila Oliveira
Subject: Como escrever um e-mail formal em Inglês

Você trabalha ou pretende se inserir no mercado de trabalho? Possui domínio em linguagem para negócios? O famoso Business English vem se tornando uma ferramenta fundamental para quem deseja sucesso na carreira. Trabalhar em um ambiente corporativo requer algumas qualidades, entre elas, a fluência em inglês é bem apreciada. Saber comunicar nesse idioma é importante para ascender na profissão e manter boas relações comerciais. Para isso, você precisa aprender a enviar e-mail em inglês. Afinal, dependendo de onde trabalha (ou pretende trabalhar), será de extrema importância para repassar informações, enviar relatórios ou criar seu networking! E-mail formal Essa é a maneira comum e, certamente, a esperada por você, pois é a mais procurada e indicada para utilizar no ambiente corporativo. Geralmente, envia-se e-mails formais para colegas de trabalho, principalmente aqueles que se encontram em uma posição hierárquica acima da sua. Ou então quando tem-se interesse em aplicar para uma vaga de emprego. Algumas dicas básicas Caso a empresa que trabalhe não forneça uma conta de e-mail para que você crie seu usuário, ou, se você ainda está na fase de troca de e-mails com empresas para enviar currículos e manter algum tipo de networking, crie uma conta de e-mail neutra. Evite contas como htinha_manhosa@hotmail.com ou hugordo@yahoo.com. A primeira impressão é a que fica, seja pessoalmente, seja via correio eletrônico! Por exemplo, me chamo Camila Oliveira, portanto uma conta adequada seria c_oliveira@hotmail.com. O assunto do seu e-mail também é importante! Seja breve, mas conciso. Não dê muitos detalhes no título, mas forneça informações suficientes para que talvez aquela pessoa entenda o objetivo da mensagem. Ao iniciar sua mensagem, dê os cumprimentos adequados: Dear Mr. McCoubrey, / Dear Mrs. Wakefield, [Caro Sr. McCoubrey / Cara Sra. Wakefield] – Se você sabe a quem está endereçando sua mensagem. Dear Sir or Madam, [Caro Senhor ou Senhora] ou To whom it may concern, [A quem interessar possa] – Se você não sabe a quem está endereçando sua mensagem. Geralmente, tratamos a pessoa a quem endereçamos a mensagem pelo seu sobrenome, contudo, se essa ela for do seu convívio e vocês normalmente se tratam pelo primeiro nome, não há problema escrever, por exemplo, Dear John, Dear Vanessa. Se a pessoa não te conhece ou possa não se lembrar de você, utilize o primeiro parágrafo para fazer uma breve apresentação sobre você, explique a razão pela qual está enviando aquela mensagem ou como você teve acesso ao e-mail dele/dela: My name is João Paulo Silva. I am writing you about the management position listed on Folha de São Paulo. I would like to apply for it. [Meu nome é João Paulo Silva. Eu estou escrevendo sobre o cargo de gerência listada na Folha de São Paulo e eu gostaria de aplicar para a posição.] Após a breve introdução, ou, caso você conheça a pessoa a quem está enviando a mensagem, desenvolva o texto que deseja enviar, começando com: I am writing in reference to… [Eu estou escrevendo em referência à…] I am writing to enquire about… [Eu estou escrevendo para perguntar sobre…] Seja direto, claro e tenha certeza que os pontos importantes ficaram bem explicados. Quebre em parágrafos quando abordar diferentes tópicos, para que o leitor perceba que um assunto se encerrou e que outro está iniciando. Não escreva mais que cinco parágrafos, você está enviando um e-mail em inglês, não uma carta! Além disso, é aconselhável não exceder mais de cinco sentenças por parágrafo. Em e-mails formais, evite fazer contrações como I’m, we aren’t e I’d like. Antes de terminar sua mensagem, adicione suas considerações finais. É considerado sensato agradecer o leitor pela leitura da mensagem, ou por fazer o que está sendo pedido no e-mail. Lembre-se, a linguagem é preciosa e muito fácil de ser mal interpretada! Sem um agradecimento, o leitor poderá achar que você está exigindo algo sem sequer levar em consideração o tempo, paciência e disponibilidade dele: Thank you for your patience and consideration. [Obrigado pela sua paciência e atenção.] I look forward to hearing from you. [Eu espero ouvir de você.] Thank you for your consideration. [Obrigado por sua atenção.] If you have any questions or concerns, please, let me know. [Se você tiver alguma pergunta ou interesse, por favor, me avise.] Por fim, finalize seu e-mail com uma mensagem educada e formal, equivalente a um “atenciosamente” e, em seguida, assine com seu nome completo. Se você possuir um cargo em uma empresa, inclua juntamente com o nome de onde trabalha ou o website. Se não estiver empregado, mas possui um website ou blog relacionado ao conteúdo enviado, inclua: Regards, John Newman Architect JN Arquitetura Sincerely, Júlia Barcelos www.crieseuwebsite.br Yours cordially, Luciana Santos Fernandes Sales Accountant Manager HJMN Inc. Respectfully, João Paulo Silva Yours faithfully, Lucas Mendes Lopes Yours sincerely, Isabela Pereira viajepelomundo.blog.br Modelo de E-mail em Inglês From: Camila Oliveira <c_oliveira@ee.com.br> To: Barak Obama <obama@uspresident.com> Date: 12/03/2015 Subject: Meeting Dec 23rd Dear Mr. Obama, I am writing in reference to our meeting on December 23rd, 2015. As agreed, I am traveling to United States to visit you and your beloved wife Mrs. Obama. I have been waiting for this meeting for a long time and I would like ensure how excited I am. Moreover, I would like to apply for the administrative position listed on the previous e-mail I have received from you. I believe I have the perfect qualification to fulfill the position. Besides, I would rather work with you and your lovely staff for as long as you think it may be necessary than to anyone else. Please, find attached my resumè. I would appreciate it if we could discuss about this topic during our meeting. Thank you for your consideration. I look forward to hearing from you. Yours sincerely, Camila Oliveira Editor www.englishexperts.com.br Vocabulário formal Thank you. – Utilizado para agradecer algo ou alguém por ter feito algo. I would like to apologize for… – Utilizado para se desculpar por algo que aconteceu. Unfortunately, I will not be able to… – Utilizado para se justificar por não poder fazer algo. I would rather… – Utilizado para falar sobre preferência. I would rather not… – Utilizado para falar que não prefere algo. Would you happen to…? – Utilizado para pergunta de a pessoa poderia fazer algo sabe de algo. How are you? – Caso queira, poderá perguntar como a pessoa está. I hope you are fine. – Utilizado em seguida do how are you? para demonstrar a intenção de como deseja que a pessoa esteja. As requested… – Utilizado para introduzir um assunto, em resposta a algo pedido previamente. As agreed… – Utilizado para introduzir um assunto, em resposta a algo que fora acordado anteriormente.  Aprenda Mais Como dizer “Enviar email, receber email” em inglês Como dizer “segue em anexo” em inglês Como dizer “Confirmar o recebimento” em inglês Como dizer “responder um e-mail” em inglês Como dizer “atenciosamente” em inglês Espero que tenha gostado! I look foward to hearing from you. Regards, Camila Oliveira Artigos Relacionados 10 dicas para escrever respostas automáticas em inglês Como aprender Inglês: Assimilação x Estudo Formal Dailylit: livros em Inglês por e-mail ou feed

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A preposição “from” para dizer “de tanto” em inglês

Feed: English Experts
Posted on: segunda-feira, 7 de dezembro de 2015 06:01
Author: Donay Mendonça
Subject: A preposição “from” para dizer “de tanto” em inglês

Esta é uma daquelas palavras que normalmente se aprende bem lá no início dos estudos. Logo nas primeiras aulas, nos deparamos com a famosa expressão Where are you from? (De onde você é?), cuja resposta mais básica, aqui para nós, é I am from Brazil (Eu sou do Brasil). Com isso, neste contexto, você percebe que from equivale a de em português, utilizado para indicar a origem de alguém ou alguma coisa. Porém, na dica de hoje, o contexto e o significado são outros. Vamos mostrar a você como usar from de maneira diferente. É muito comum dizermos em português, por exemplo: Eu estou rouco de tanto gritar. O menino vomitou de tanto comer. Ele teve câncer de tanto fumar. Os olhos dela estavam vermelhos de tanto chorar. A expressão “de tanto”, que você viu em todas as frases anteriores, pode ser dita em inglês com from. Fácil, não é mesmo? Observe: I’m hoarse from shouting. [Eu estou rouco de tanto gritar.] The boy vomited from eating too much. [O menino vomitou de tanto comer.] He got cancer from smoking. [Ele teve câncer de tanto fumar.] Her eyes were red from crying. [Os olhos dela estavam vermelhos de tanto chorar.] Another bottle of beer? You might die from drinking. I’d stop doing that if I were you. [Outra garrafa de cerveja? Você pode morrer de tanto beber. Eu pararia de fazer isso se fosse você.] John has a callus on his finger from holding a pen. [John tem um calo no dedo de tanto segurar uma caneta (para escrever).] I think you will get sick from worrying so much. [Eu acho que você vai ficar doente de tanto se preocupar.] Para praticar e se familiarizar um pouco mais com a expressão, recomendo ler o trecho a seguir, retirado do site americano Chicagotribune.com: Parents need to be aware of the combination of a peak growth cycle and sports participation. “Johnny might be running cross-country and eating six times a day, just shoveling down the food,” Allen said. “He may simply be trying to get the calories he needs to keep his energy and encourage body growth. The mother is sending the wrong message if she tells the kid he will get fat from eating so much. Let kids eat what they need when they are growing–and when they are active in sports.” Tanto so much quanto too much são usados para dar ênfase. Neste caso, too much é utilizado para falar de excessos – quando algo for feito ou acontecer demais. Para quem gosta de regras, ou melhor, de fórmulas, na dica de hoje há três: From + verbo + -ing: from shouting (de tanto gritar), from running (de tanto correr), from sleeping (de tanto dormir). From + verbo + –ing + so much: from talking so much (de tanto falar), from driving so much (de tanto dirigir), from walking so much (de tanto andar). From + verbo + -ing + too much: from working too much (de tanto trabalhar), from spending too much (de tanto gastar), from waiting too much (de tanto esperar). Participe na Seção de Comentários Traduza as frases abaixo: I got stressed from arguing with a reporter. Let’s have some fun, John! You’ll get crazy from studying so much. I cried from laughing too much. Bons estudos. Até a próxima. Artigos Relacionados Uso de Sound para dizer Parecer em inglês Up e Down para dizer Feliz e Triste Como dizer “Para sempre” em inglês

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Os benefícios da castração

Por Lara Berruezo

Muitas pessoas acham a castração de animais domésticos um tema complexo, pois ainda existe muito preconceito, principalmente no Brasil. Cada vez mais defendido por profissionais, esse procedimento não só é indicado para prevenir gestações inesperadas como também é de extrema importância para a prevenção de inúmeras doenças no futuro.
A castração ou a esterilização consiste em uma cirurgia para a retirada de parte dos órgãos sexuais. Desde que seja realizado por um profissional qualificado, o procedimento é bastante simples e dificilmente oferece riscos para o animal.
É importante lembrar que a castração possui uma função social significativa. Controlar a população de cães e gatos abandonados é cada vez mais importante para a sociedade, e uma questão de saúde pública.

Para os animais que vivem em casa, a fuga para a rua em busca de parceiros costuma preocupar muito os donos. Os gatos, por exemplo, costumam voltar machucados por causa de brigas, tornando-se uma porta de entrada para doenças e contaminação oriundas do contato com outros animais. Após a cirurgia, os animais não perdem as suas características nem seu instinto protetor do lar, como muitos temem, apenas costumam ficar mais calmos.
Os animais, quando castrados bem cedo:

• não terão mais filhotes;
• acabarão com a demarcação de território, ou seja, o instinto agressivo com outros animais da casa e de urinar em todos os cantos ficará sob o controle;
• terão o risco de infecções como piometria (inflamação do útero) e inflamações testiculares diminuído – lembrando que inflamações levam a retirada desses órgãos e, se isso ocorrer quando o animal já estiver idoso, a cirurgia trará mais risco de vida ao animal;
• terão o risco de desenvolver tumores de mamas, útero, ovários, testículos e epidídimo diminuídos.
• viverão mais!

Deixar o animal cruzar pelo menos uma vez antes de castrar é um mito, pois ele pode gravar o ato de monta na memória e continuar repetindo-o. Além disso, quanto antes for castrado mais eficaz a prevenção de doenças.

Dicas:

• Após a cirurgia, seu veterinário indicará se é melhor utilizar um colar elisabetano (aqueles cones que lembram um abajur) ou uma roupinha pós cirúrgica – que é bom providenciar com antecedência. Normalmente, a recuperação varia de uma a duas semanas, sendo que os machos costumam se recuperar mais rapidamente. Nesse tempo é ideal que o bichinho fique em um local mais restrito que não ofereça esforço, ou seja, não tenha escadas ou ladeiras, para que não ocorra rompimento dos pontos.
• Talvez seja necessário trocar a ração para uma versão light ou com menos gordura (no mercado existem rações especiais para cães e gatos castrados), pois a tendência do animal é engordar por causa da falta de hormônios sexuais controlando o tecido adiposo e da redução de atividades.
• Lembre-se de que é bem mais barato castrar do que cuidar de filhotes! Se o custo da cirurgia for um pouco pesado para você, a dica é pesquisar melhor. Diversas prefeituras, Centros de Controle de Zoonoses (CCZs), universidades e entidades de proteção animal realizam cirurgias de esterilização gratuitas ou com preços bastante reduzidos.

http://blog.selecoes.com.br/castracao-em-foco/

Um adeus definitivo ao chulé

Por Marina Góes

Não há nada mais constrangedor do que ficar na fila da segurança no aeroporto e tirar os sapatos com os guardas em volta borrifando o ar com desodorizador de ambientes. Parece um pesadelo, certo? E o pior de tudo é que esse pesadelo pode ser real se você já identificou que tem um problema de mau odor nos pés. Embora pés malcheirosos normalmente sejam a sina de adolescentes cuja higiene está abaixo da média, também podem afetar pessoas que passam muito tempo em pé e cujas meias não conseguem absorver a transpiração. Alguns remédios que eliminam odores podem tornar os pés rapidamente aptos para exposições públicas novamente.
Mas primeiro, veja se está seguindo estas dicas rápidas:
• Lave os pés regularmente com água morna e sabão, usando um sabão desodorante.
• Exponha os pés ao ar fresco com frequência; isso incentive a evaporação do suor.
• Areje os sapatos após o uso para evitar o crescimento de fungos.
• Alterne os sapatos todos os dias de forma a permitir que o acúmulo de umidade seque completamente.
• Use meias de algodão, que absorvem a umidade melhor que as sintéticas.
• Espalhe bicarbonato de sódio no interior dos sapatos.
Se o problema for realmente incômodo e persistente, vamos aos passos mais elaborados:

Espalhe amido. O amido de milho (maisena) absorve o suor. Uma ou duas vezes por dia, polvilhe generosamente nos pés antes de calçar as meias. Não use se o seu pé tiver machucados ou feridas abertas.

Experimente um escalda -pés de chá-preto. Ferva dois saquinhos de chá em meio litro de água por 15 minutos. Remova os sachês e dilua o chá em dois litros de água. Deixe a mistura esfriar, se necessário. Em seguida, mergulhe os pés durante 15 a 30 minutos. Repita o tratamento diariamente. O ácido tânico no chá-preto forte mata as bactérias e fecha os poros para ajudar os pés a suarem menos.

Aprecie uma massagem. O óleo de lavanda não só é perfumado como também ajuda a matar bactérias. Esfregue algumas gotas nos pés e massageie antes de ir dormir. Cubra os pés com meias.

Salgue seus pés. Misture dois copos de sal de Epsom (sulfato de magnésio) em quatro a oito litros de água morna num balde ou bacia. Mergulhe os pés durante 15 minutos duas vezes ao dia. O sal de Epsom age como um adstringente para reduzir o suor e mata as bactérias.

Coma mais zinco. Alguns especialistas sugerem que a adição de zinco à alimentação pode ajudar a eliminar o mau cheiro dos pés. Algumas das melhores fontes alimentares desse mineral são feijões, aveia, cereais matinais enriquecidos, amêndoas e castanhas de caju.

Neutralize os odores com vinagre. Mergulhe os pés numa solução de 1⁄ 3 de uma xícara de vinagre de maçã numa bacia com água morna ou fresca. O ácido no vinagre irá neutralizar o odor.

Experimente um creme antibiótico. O suor por si só não cheira mal. É quando interage com as bactérias que o odor surge, assim como acontece também nas axilas. Então como matar as bactérias? Alguns gurus de remédios caseiros sugerem que, antes de ir para a cama, você massageie os pés e as unhas com uma fina camada de crème antibiótico, calce meias e depois vá dormir. Pela manhã as bactérias terão desaparecido e, com elas, o seu problema de mau cheiro nos pés.
Você pode produzir em casa duas soluções bem cheirosas:

Desodorante spray refrescante 
Você vai precisar de:
120 ml de água fervente
2 colheres (sopa) de sálvia seca
4 colheres (sopa) de hamamélis
10 gotas de óleo essencial de lavanda
1. Derrame a água fervente sobre a sálvia. Cubra e deixe em infusão por 15 minutos. Coe e deixe esfriar.
2. Adicione o hamamélis e o óleo essencial de lavanda.
3. Transfira para uma garrafa com borrifador de 120 ml. Leve à geladeira. Agite bem antes de usar. Borrife nos pés depois do banho ou toda vez que precisar. Use dentro de 10 dias.

Pó perfumado para pés
Você vai precisar de:
1/2 xícara de bicarbonato de sódio
1/2 xícara de amido de milho
15 gotas de óleo essencial de limão
15 gotas de óleo essencial de lavanda
10 gotas de óleo essencial de melaleuca (tea tree)
1. Peneire o bicarbonato de sódio e o amido de milho para remover os grumos. Acrescente aos óleos de limão, de lavanda e de melaleuca (tea tree) e peneire novamente.
2. Armazene o pó num recipiente hermético em lugar fresco e escuro.
3. Para usar, mergulhe um disco de aplicar pó de arroz na mistura e passe nos pés depois do banho.
Se você experimentar diversas dessas curas, mantiver os pés sempre limpos e ainda assim eles ficarem malcheirosos, consulte o médico ou um podólogo para eliminar qualquer causa clínica para o problema.

http://blog.selecoes.com.br/um-adeus-definitivo-ao-chule/?utm_source=Newsletter&utm_medium=E-mail&utm_campaign=maisselecoes291015

Ansiedade não escolhe idade

É perfeitamente normal sentir-se ansioso em relação ao que o futuro lhe reserva, mas a preocupação prolongada pode diminuir a qualidade de vida, bem como aumentar o risco de outros problemas, mentais e físicos, como hipertensão, depressão e declínio cognitivo. Os sintomas são bem sutis e podem ser percebidos em diversas fases da vida, inclusive na terceira idade.

Como enfrentar a ansiedade
Na terceira idade, a ansiedade costuma ser quase duas vezes mais frequente que a depressão. Ser ansioso não muda nada, então faça o possível para romper o ciclo. A boa notícia é que você consegue. Eis algumas estratégias para acalmar a ansiedade e ajudá-lo a manter o equilíbrio:

• Desabafe Partilhar os sentimentos com familiares e amigos pode ajudar a pôr as coisas em perspectivas. Grupos de apoio oferecem uma oportunidade para você discutir seus problemas com outras pessoas e desenvolver juntos estratégias de enfrentamento.
• Elabore uma lista Se seu cérebro está abarrotado de pensamentos ansiosos, elabore uma lista de tarefas, faça uma coisa de cada vez e risque-a conforme for avançando. Isso ajudará a reduzir a ansiedade, além de mantê-lo motivado.
• Mexa-se É difícil se preocupar quando você está concentrado em uma atividade física, que também libera endorfinas calmantes. Um estudo realizado pela Universidade de São Paulo com pessoas de 60 a 74 anos descobriu que seguir um programa de exercícios aeróbicos por seis meses baixou significativamente a ansiedade e o estresse.
• Experimente a terapia cognitivo-comportamental (TCC) A TCC ensina como substituir pensamentos negativos inúteis, que podem contribuir para uma depressão, por pensamentos mais realistas e equilibrados. Uma pesquisa com 134 idosos que sofriam de transtorno de ansiedade generalizada descobriu que a TCC reduzia a preocupação, além de melhorar a saúde mental geral.
• Saiba aceitar Tente desviar a ansiedade do que você não consegue mudar e concentre-se nas coisas a respeito das quais pode fazer algo.
• Aprenda a relaxar Técnicas de relaxamento podem ajudar na ansiedade: experimente meditação de atenção plena, ioga de baixo impacto ou tai chi chuan.
• Deixe a música tocar Ouvir música pode ajudar a acalmá-lo. Além disso, pode baixar a pressão arterial, a frequência cardíaca e a ansiedade em pacientes submetidos a tratamento da doença arterial coronariana.

Quando procurar ajuda para a ansiedade?
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é o tipo mais comum a afetar pessoas idosas. Os sintomas incluem:

• Preocupação constante ou nervosismo
• Tensão muscular ou fadiga
• Irritabilidade ou dificuldade de concentração
• Sintomas físicos (sudorese, coração acelerado, tremores, vertigem e sensação de desmaio).

Aposentadoria iminente, internação, saúde precária ou cuidados a um ente querido são desencadeadores comuns. Outra causa – facilmente confundida com o medo de andar nas ruas sozinho ou em ambientes ao ar livre (agorafobia) – é o medo de cair, o que pode fazê-lo evitar sair, paradoxalmente aumentando seu risco, já que você se exercitará menos.
Caso tenha ansiedade, procure ajuda o mais rápido possível. Se não for tratada, ela pode agravar outros problemas como enxaqueca, artrite e distúrbios gastrointestinais. O médico está acostumado a atender pacientes com problemas semelhantes e pode aconselhá-lo sobre o tratamento, que, dependendo dos sintomas, pode incluir medicamentos e/ou psicoterapia. Mais informações sobre essa doença e como previni-la você encontra aqui!

Por Thaís Garcez

http://blog.selecoes.com.br/ansiedade-nao-escolhe-idade/

5 trocas inteligentes para baixar sua pressão arterial

Para baixar a pressão arterial, você não precisa necessariamente comer menos, nem mais. Às vezes, basta substituir alguns alimentos por alternativas mais saudáveis, diz nosso mais recente livro, Os segredos de saúde mais bem guardados do mundo. As cinco trocas a seguir são bons exemplos: cada uma é baseada em estudos recentes que revelam alimentos surpreendentes para a saúde do coração.

• Coma batata-doce no lugar da batata-inglesa. Os pigmentos roxos contêm um alto teor de antioxidantes, que reduzem a inflamação e ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis.
• Tome caldo de galinha em vez de água no jantar. A galinha contém substâncias químicas que atuam de modo semelhante a uma popular classe de medicamentos para a pressão arterial. Num estudo, a pressão arterial das pessoas que tomaram uma xícara de canja de galinha todos os dias baixou em média 11,88 mmHg.
• Troque a maçã pelo kiwi. Um estudo mostrou que o consumo de três kiwis por dia levou a uma queda significativa na pressão arterial após oito semanas, em comparação a uma maçã por dia. O jeito mais fácil de comer o kiwi: corte o topo e retire a polpa com uma colher. Muito mais fácil do que descascar!
• No almoço, beba suco de romã e não refrigerante. Segundo um estudo, um copo diário desse suco pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Acredita-se que o suco de romã pode afetar o cortisol, o hormônio do estresse.
• Lanche mamão papaia em vez de biscoitos amanteigados. Quanto mais vitamina C em sua alimentação melhor, e frutas tropicais como o mamão papaia são ricas nesse nutriente. Estudos mostram que a vitamina C aumentou a capacidade de expansão arterial, melhorando o fluxo sanguíneo.

Homeschooling: uma prática americana que vem ganhando adeptos no Brasil

Hey you, how are you doing? Você sabia que nos Estados Unidos e alguns países da Europa, frequentar a escola não é obrigatório? Já ouviu falar no homeschooling? Então coloca sua roupa rosa (because on Wednesdays we wear pink #meangirls), escreva o nome das inimigas no Livro do Arraso, para de falar “barro” porque essa gíria não vai pegar, começa a ensaiar Jingle Bell Rock e VEM COMIGO! Recentemente, por indicação de uma leitora do English Experts, assisti a esse e esse vídeo sobre homeschooling. E foi aí que me lembrei de um filme que se encaixa perfeitamente no assunto. Você já viu o filme Meninas Malvadas (Mean Girls, em inglês, com a Lindsay Lohan, Rachel McAdams, Tina Fey <3 amanda="" contexto="" deixa="" do="" e="" em="" entender="" eu="" explicar="" nunca="" o="" pra="" se="" seyfried="" te="" viu="">homeschooling

: Cady Heron é uma garota americana que passou toda a infância e parte da adolescência na África e, por isso, estudou em casa por toda a vida. Ao retornar com os pais para os EUA, decide largar o estudo doméstico e entrar em uma escola pública. Entretanto, com uma nova realidade no ar, Cady se vê envolvida em meio a fofocas e destilando muito veneno entre as meninas populares, prejudicando, dessa maneira, verdadeiras amizades. Gostar do garoto errado e ser reprovada em Matemática estão entre as duras realidades que enfrentou na escola. Seus pais já não sabem mais como reagir à nova Cady e até pensam em tirá-la da escola e voltar a estudar em casa, mas ela dá a volta por cima e aprende a lição.

Esse filme, apesar de ser uma comédia, levanta alguns pontos defendidos pelos pais que aderem ao homeschooling com os quais acho interessante discutir sobre eles nesse artigo.

O que é homeschooling?

Homeschooling, conhecido como Ensino Doméstico em português, é uma prática secular nos Estados Unidos e alguns países da Europa, no qual substitui-se o ensino formal das escolas por estudar em casa, seja da pré-escola ao ensino fundamental, seja até o ensino médio.
Nos séculos XVIII e XIX, o hábito de ensinar em casa no lugar de ir às escolas – ou liceus – se dava através de professores particulares ou tutores, e era comum apenas entre as classes mais abastadas da sociedade.  Contudo, a partir do século XX, a prática se tornou comum também a qualquer classe social, passando essa função de ensinar não somente a pessoas oficialmente habilitadas, mas também aos pais e responsáveis.

Por que as famílias ainda optam pelo homeschooling, se o acesso às escolas formais hoje é tão fácil?

Se antigamente o homeschooling era comum em função do difícil acesso das crianças e jovens às escolas, atualmente o homeschooling é disseminado entre pais, professores e educadores como uma alternativa à educação formal oferecida nas escolas regulares.
As famílias adeptas ao homeschooling costumam optar por este tipo de ensino quando acreditam que a educação formal das escolas regulares não atende as necessidades educacionais dos filhos, uma vez que as escolas, pelo grande número de alunos em sala de aula, tornam-se deficitárias no ensino individual de qualidade, não respeitando o tempo e capacidade de aprendizado de cada aluno.
Assim, desde pequenos, quando os pais começam a educar os filhos em casa – a ler e escrever, por exemplo – e percebem que eles estão muito à frente em relação à série em que deveriam estar, os pais podem optar em mantê-los em casa, no lugar de matricular na escola e, dessa forma, garantem que o aprendizado do filho continue efetivo e de qualidade. Além disso, quando os filhos apresentam algum quadro de deficiência educacional – seja cognitiva, psíquica ou até física –, alguns pais também optam pelo homeschooling, para dar assistência integral ao filho e ajuda-lo a se desenvolver em seu tempo, sem se preocupar com situações como bullying ou dificuldade de acompanhar o resto dos colegas – o que normalmente costuma acarretar em um desencorajamento da criança e baixa autoestima.

Há outros motivos pelos quais impulsionam os pais a educarem seus filhos em casa, como, por exemplo, quando desejam que eles tenham uma educação moral e religiosa que não existe nas escolas ou quando os pais são de culturas diferentes e gostariam que os filhos fossem educados nos dois idiomas – ou nos dois hábitos culturais. Ademais, quando os pais estão desacreditados nas instituições de ensino regulares, por acharem que estas influenciam de maneira negativa o comportamento dos filhos – pois no ambiente escolar podem estar suscetíveis à delinquência juvenil, uso de drogas lícitas e ilícitas, alvo de bullying, segregação cultural / racial / gênero / identidade sexual – é comum adotar o homeschooling. No caso do filme Mean Girls, a personagem Cady Heron sofreu uma má influência dos colegas “populares” da escola, e ela acabou modificando seu comportamento. Por fim, jovens atletas, modelos, atores, cantores que vivem viajando e ficam impossibilitados frequentar uma escola regular, costumam recorrer a estudos em casa com tutores.

Existe um método para homeschooling?

Não existe uma metodologia própria para o homeschooling, contudo os pais não vão dando aula na louca e seja o que Deus quiser! Há várias vertentes educacionais convencionais – Montessori, Waldorf, Educação Clássica, Trívio, Quadrívio – que os pais seguem, inclusive uma recente e bem interessante: unschooling. A metodologia unschooling, ou desescolarização em português, defende que chegar ao sucesso não precisa ser através de uma escola formal ou ensino convencional, então as crianças e jovens são livres para escolher o que desejam estudar, baseando em suas afinidades e a capacidade de aprendizado natural de cada ser humano.

Independente da metodologia escolhida pelos pais, ela será sempre adaptada ao ambiente em que a criança ou jovem estuda, respeitando suas limitações ou expandindo até onde será capaz. Desse modo, o jovem consegue êxito nos estudos assim como os alunos de uma escola formal.

Quais são as vantagens e desvantagens do homeschooling?

Segundo os defensores da escola formal, o homeschooling seria ruim para as crianças e jovens, pois acreditam que os estudos em casa são limitados, tendo em vista que alguns pais não estão preparados para ensinar e aprofundar nas matérias, já que não são professores habilitados. Além disso, acreditam que essas crianças e jovens se tornarão antissociais quando adultos, em função da baixa interação social e do pouco convívio com outras pessoas da sua idade. Por fim, não estariam hábeis a lidar com desafios, pois o ambiente familiar não é hostil, e assim não obteriam êxito no ingresso da universidade e mercado de trabalho.

Por outro lado, os defensores do homeschooling alegam que o ensino doméstico é extremamente saudável para os filhos, longe de situações que os coloquem em risco – más influências e bullying –, pois fortalece os laços familiares e aumenta-se o respeito na relação pai-filho. Os homeschoolers afirmam que os estudos em casa não são limitados, ao contrário, por seguir o ritmo do filho, ele poderá sempre estar à frente comparadas às crianças da mesma idade em escolas formais, pois recebem assistência constante e, caso o conhecimento se aprofunde a um ponto que nem o pai dê conta, tutores ou professores particulares são contratados para dar continuidade.
Os homeschoolers ainda defendem que seus filhos possuem alta interação social e que são capazes de dialogar com pessoas de diferentes idades, uma vez que convivem constantemente com outros jovens – visto que nas comunidades, famílias homeschoolers se juntam periodicamente para atividades conjuntas, viagens e estudos de campo – e com adultos também. Por fim, os homeschoolers comprovam que seus filhos são tão hábeis a ingressar em uma universidade quanto os alunos de escolas formais e, para completar, são mais focados, organizados e sabem lidar com situações cotidianas.
O assunto divide muitas opiniões. Lembra-se da história da Cady Heron? Os homeschoolers falariam:
“Tá vendo? Se a Cady tivesse ficado estudando em casa, nada disso teria acontecido.”

Ao passo que os defensores da escola formal diriam:
“Mas se ela tivesse ficado o tempo todo em casa, nunca aprenderia a lição e diferenciar as pessoas boas das ruins!”

Como os homeschoolers comprovam que estão formados no ensino primário e secundário?

Enquanto alunos, as crianças e jovens realizam tarefas, exercícios e provas em casa com os pais e assim seguem os anos. Eles possuem férias, da mesma forma que os alunos de escolas formais, e no final do ensino médio são obrigados a prestar uma prova de admissão de curso superior, conhecida como SAT. O SAT funciona como o ENEM no Brasil e através dos pontos que se obtém na prova, o aluno estará hábil a pleitear uma vaga na universidade que deseja. Além disso, o SAT – assim como o ENEM – tem valor de comprovação de conclusão de Ensino Médio, logo, não é necessário passar por qualquer escola, apenas alcançar a pontuação mínima necessária para obter o certificado de conclusão de Ensino Médio.

Gostei da ideia… Posso fazer homeschooling com meu filho no Brasil?

O Homeschooling é proibido no Brasil, pois a lei brasileira postula que as crianças são obrigadas a estarem matriculadas em uma escola de ensino regular dos 4 aos 17 anos, caso contrário os pais podem ser processados por crime de abandono intelectual. Contudo, há um caso no Paraná e um em Serra Negra de pais que conseguiram ganhar na justiça o direito à educação domiciliar, por outro lado, uma família de Minas Gerais que tirou seus filhos da escola para serem homeschoolers foram condenados por crime de abandono intelectual.

Já nos EUA a prática é totalmente livre em alguns estados, ou seja, os pais quem decidem que currículo escolar seguir; em outros estados, a prática é regulamentada, no qual o próprio governo estabelece um currículo educacional a ser seguido pelas famílias.

Participe nos Comentários

O homeschooling não é um hábito recente, mas ainda é pouco conhecido no Brasil. E você, o que acha sobre o homeschooling? Você é a favor ou contra? Seria capaz de tirar seus filhos da escola e dedicar boa parte do seu tempo para dar aulas a eles? Deixe seu comentário que estou curiosa para saber sua opinião!
That’s all!
Até a próxima.
Fontes:

• O homeschooling está liberado no Brasil!
• Homeschooling é admitida para uma família do Paraná
• Homeschooling

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