Falta de ar e fisgadas no coração podem ser apenas gases

O constrangimento é grande. O assunto é tão delicado que muita gente não se sente confortável em falar sobre ele. Mas a formação de gases está longe de ser algo fora do normal, ao contrário: a fermentação dos alimentos é parte do processo de digestão, sendo necessária para que ocorra o aproveitamento de uma série de nutrientes pelo organismo, como vitaminas, sais minerais e proteínas lácteas. "Isso só é motivo de preocupação quando compromete a vida social, causa cólicas muito fortes ou põe em risco a dieta, devido à dilatação do estômago", afirma o nutrólogo Laércio Gomes Gonçalves, de Brasília. Tire as suas dúvidas sobre a formação de gases e se eles causam prejuízos à saúde:

Os gases estão sempre relacionados à alimentação?

Os gases se formam pela fermentação dos alimentos ingeridos, mas não podemos considerar necessariamente um problema de digestão. "O processo acontece devido à ação das bactérias existentes em todo o trato digestivo, desde a boca até o último segmento do intestino grosso", explica o nutrólogo Laércio Gomes Gonçalves, de Brasília. A fermentação dos alimentos faz parte do mecanismo de retirada e aproveitamento de vitaminas, sais minerais e até mesmo das proteínas da carne, do leite e dos queijos, que precisam ser fermentadas para serem utilizadas. O que acontece é que às vezes há um acúmulo maior desses gases resultantes da fermentação, que precisam sair por algum lugar. "Os carboidratos se destacam quando o assunto é formação de gases, como é o caso das verduras de folhas largas (couve e repolho), batatas e mandioca", destaca o especialista. Os derivados lácteos, como leite, queijos e iogurte, também estão mais sujeitos à fermentação - principalmente em situações de intolerância à lactose.

Além disso, mascar chicletes, fumar e beber refrigerantes  pode favorecer os gases, principalmente a eructação (arroto). Isso acontece simplesmente porque, ao adotar esses hábitos, também é consumido o ar do ambiente ou o gás do refrigerante, e eles precisam sair por algum lugar. "Nesses casos a maioria das bolhas de gás são rompidas em contato com a mucosa ácida da parede do estômago, aumentando a ocorrência de arrotos, e não provocando distúrbios intestinais", explica o nutrólogo. Outros hábitos que podem aumentar a ingestão de ar são comer muito rápido e falar durante a refeição. Além disso, o sedentarismo pode favorecer tanto os gases quanto a constipação. Isso porque passar muitas horas sentado provoca uma diminuição dos movimentos peristálticos (movimentos do trânsito dos alimentos e do bolo fecal), o que aumenta o processo de fermentação e formação de gases. "Por outro lado, a diminuição da velocidade de digestão por ausência de movimentos após as refeições também contribui para a formação de gases, já no estômago, bem como dificulta a formação de bolo fecal."

Os gases causam mesmo dor no peito?

Sim, pode dar essa impressão. "A maioria dos gases fica estacionada no cólon transverso (aquele que atravessa a cavidade abdominal da direita para a esquerda) e tende a se movimentar para cima, estando você sentado ou em pé", afirma o nutrólogo Laércio. Com isso, há compressão nos órgãos que ficam abaixo do diafragma (fígado, vesícula, pâncreas e baço). O movimento das bolhas gasosas causa essa compressão e, portanto, podem surgir cólicas e dores nessa região do peito. "Não existe risco cardíaco nenhum numa situação destas, muito embora uma boa parte da população já tenha conhecimento da existência de um infarto do miocárdio de parede posterior, ou seja, justamente aquela porção que está assentada sobre o músculo diafragma", ressalta o especialista. Uma cólica nesta posição pode assustar, mas o infarto geralmente vem acompanhado de uma série de outros sintomas, como vômitos e sudorese intensa.

Eles dilatam o estômago, interferindo na fome?

Sim. O acúmulo de gases causa uma dilatação do estômago, preenchendo aquele espaço com ar. "Isso provoca uma sensação de saciedade precoce, levando a perda de apetite precoce", lembra o gastroenterologista Décio Chinzon, do laboratório Pasteur, em Brasília. É muito comum isso acontecer com ingestão de refrigerantes, pois todo aquele gás pode se acumular no estômago. Embora pareça uma vantagem, esse efeito pode ser desastroso dentro da reeducação alimentar, uma vez que essa sensação de "estômago pesado" faz com que a pessoa não coma tudo o que deveria na refeição, ficando com fome mais cedo do que o esperado e exagerando nas refeições seguintes.

Como saber quando os gases estão trazendo prejuízo à saúde?

Percebe-se o prejuízo do excesso de gases pelas manifestações físicas de desconforto: cólicas no abdômen, falta de ar com encurtamento da capacidade de respiração na fase de inspiração, fala entrecortada pela falta de ar, refluxo em pessoas portadoras de hérnia de hiato e arrotos com odor dos alimentos em decomposição, por exemplo. "Por si só, os gases raramente causam maiores problemas. No entanto, se estiver associado a vômitos, diarreia, perda de peso ou azia, o médico deve ser consultado", afirma o gastroenterologista Décio. 

Tem algum problema em prender gases?

Não causa nenhum prejuízo à saúde especificamente, diz o gastroenterologista Décio. "No entanto, pode causar os desconfortos já descritos comuns do acúmulo de gases no corpo", completa. 

Soltar gases toda hora e normal?

 Eliminar gases o tempo inteiro não é habitual. "Pode ser um sinal de que existe uma produção excessiva de gases em decorrência de uma dieta inadequada, geralmente rica em grãos, lactose e frutas e verduras com excesso de sorbitol ou frutose", conta o gastroenterologista Décio. Além disso, a liberação excessiva de gases pode ser sintoma de alguma doença como intolerância à lactose, intolerância alimentar e refluxo gastroesofágico. 

Flatulência e arroto são a mesma coisa?

É quase o mesmo. O arroto, ou eructação, é a liberação de gases contidos no esôfago ou estômago. Ele pode acontecer devido ao refluxo gastroesofágico, que é quando alguns gases da digestão escapam do estômago e sobem pelo esôfago, ou então por conta da ingestão excessiva de gás durante as refeições. Já a flatulência é a liberação do ar que ficou acumulado no final do intestino, decorrente da fermentação dos alimentos no estômago.

Por que cheira tão mal?

Os gases tanto da flatulência quanto da eructação são compostos quase 100% de nitrogênio, oxigênio, dióxido de carbono, hidrogênio e metano, sendo os dois primeiros mais abundantes no arroto. Ao contrário do que se pensa, esses gases não têm qualquer odor, seja bom ou ruim. Entretanto, uma parcela pequena do total desses gases (cerca de 1%), é constituída de enxofre, esse sim responsável pelo mau cheiro e muito mais comum na flatulência.

http://www.msn.com/pt-br/saude/saude/falta-de-ar-e-fisgadas-no-cora%C3%A7%C3%A3o-podem-ser-apenas-gases/ar-BBeG6iD?ocid=mailsignout

Obeso x Dieta

45% dos brasileiros se dizem obesos, mas só 16% fazem dieta.

49,4% das pessoas são sedentárias ou praticam exercício menos de uma vez por semana.

Quase metade dos brasileiros com mais de 16 anos admite que está acima do peso ideal, mas apenas 16% fazem algum tipo de dieta. Além disso, 49,4% da população é sedentária ou pratica exercício menos de uma vez por semana. Essas são algumas revelações de uma pesquisa do Conecta, plataforma online do Ibope, que entrevistou 1.100 pessoas de todas as regiões e classes sociais do país, entre 6 e 13 de agosto. 

Os dados confirmam os levantamentos mais recentes do Ministério da Saúde, que mostram que 50,8% da população brasileira tem obesidade ou sobrepeso. De acordo com o Conecta, 88,7% reconhecem que devem mudar seus hábitos alimentares de forma radical ou moderada.

A contradição, segundo a diretora executiva da empresa, Laure Castelnau, está na pergunta relacionada à dieta. "A pesquisa mostrou que as pessoas, especialmente acima dos 35 anos, sabem que precisam emagrecer, mas poucas tomam uma atitude nesse sentido", diz. Os indivíduos que decidem reduzir as porções ingeridas ou iniciar a prática de exercícios estão principalmente na classe A. "Nesse grupo, 29% fazem dieta e 13,2% se exercitam todos os dias. São os maiores índices", afirma Laure.

 

Regionalidades — Os moradores do Centro-Oeste são os que fazem mais autocríticas em relação ao peso. De acordo com o Conecta, 56,3% se consideram gordos. Na contramão, 41% da população do Sudeste tem a mesma opinião. Já quem mora no Nordeste demonstra mais preocupação médica: 46% procuraram, em algum momento da vida, um médico para tratar obesidade — no Sul, essa taxa é de 28%.

 

http://veja.abril.com.br/noticia/saude/45-dos-brasileiros-se-dizem-obesos-mas-so-16-fazem-dieta

O limão ajuda a emagrecer e melhorar a saúde

O limão ajuda a emagrecer e é uma fruta rica em vitamina C que possui diversos benefícios para a saúde.
A continuação iremos desvendar alguns dos principais motivos para consumir esta fruta diariamente. Além do suco, você pode adicionar algumas gotinhas na água e ingerir pela manhã.
Os benefícios da vitamina C
A vitamina C é essencial para prevenir doenças respiratórias e escorbuto, decorrentes da baixa imunidade. A ingestão da fruta é também valiosa para estimular a circulação sanguínea.
A vitamina C também auxilia no processo de obtenção de cálcio, ferro, além de atuar no fortalecimento dos ossos e dentes.
Ação antibacteriana
O limão é excelente no combate a infecções que afetam o organismo devido à baixa imunidade. Um ótimo aliado para a cicatrização da pele, como machucados e arranhões.
Tomar água com limão pela manhã é indicado para combater o mau hálito e a halitose. É importante não adicionar açúcar, pois pode interferir nos bons efeitos, causando cárie e ainda contribuir para o aumento de peso. 

O limão ajuda a emagrecer

O limão possui um forte efeito termogênico e contribui para a perda de peso, quando aliado à prática de atividades físicas.
A dica é beber pela manhã um copo com água e gotas de limão, ainda em jejum. Auxilia na perda de peso de forma natural.
É importante não exagerar no consumo, pois a fruta é rica em ácido e pode irritar o estômago, são indicados no máximo dois copos ao dia. A fruta também elimina as toxinas do organismo e de acordo com recentes pesquisas contribui para a prática de atividades físicas.
Diminui a febre
Especialistas orientam beber água com limão para baixar a temperatura corporal e diminuir a febre. Uma ótima solução para pessoas que possuem o sintoma, ao invés de optar pela ingestão de remédios químicos.
Auxilia na firmeza da pele
Por ser rico em vitamina C, o limão compõe moléculas de colágeno necessárias para a firmeza e saúde da pele.

Créditos: www.onlinefarma.com.br
01/09/2014 por VivaPlenamente

Alimentos prejudiciais à saúde considerados deliciosos

Existem determinados alimentos, saborosíssimos, por sinal, que sabotam a luta diária a favor de uma dieta saudável. A pizza congelada, o sorvete de massa e os famosos hot dogs podem tornar-se vilões quando o tema é alimentação saudável. Acontece que todos estes alimentos foram criados pela indústria prevalecendo apenas um fator: o sabor agradável. Os nutrientes, minerais e vitaminas importantes ao organismo foram praticamente banidos na produção destas guloseimas, que podem ser consideradas como alimentos prejudiciais à saúde.
Especialistas alertam em relação a alguns hábitos alimentares que podem ser prejudiciais para a saúde.
Obviamente, você não precisa deixar de comer aquele hot dog que tanto gosta, ou mesmo aquela pizza saborosa, o grande problema são os excessos. Que tal deixar estas opções para os finais de semana?

Dicas para substituir alguns alimentos prejudiciais à saúde

Vamos saber um pouco mais sobres os vilões da dieta saudável e o que podemos fazer para reparar estes danos:
- Salgadinhos
Os famosos salgadinhos possuem diversas substancias químicas prejudiciais para a saúde, prevalecendo mais de 17% de sódio numa única embalagem.
O consumo exagerado de sódio, ou seja, consumir salgadinhos com determinada frequência, pode causar sérios problemas renais, como infecções urinárias, por exemplo, além de alterar os níveis da pressão arterial.
Vale lembrar que os salgadinhos são produzidos por meio dos milhos transgênicos, com a composição natural alterada sobrando apenas o sabor que lembra o alimento, mas não os seus reais nutrientes.
Dica: Deu vontade de comer algo salgado e um pouco mais crocante a dica é substituir o salgadinho pela pipoca, também muito saborosa e feita com milho natural. É importante moderar a quantidade de sal ao consumir o alimento.
- Pizza congelada
As pizzas congeladas são gostosas, crocantes e práticas. No supermercado os alimentos costumam chamar nossa atenção através de suas embalagens altamente chamativas e caprichadas.
Mas, como a maioria dos alimentos prontos industrializados, as pizzas congeladas são ricas em sódio e diversos conservantes. Um único pedaço possui 16% do valor diário de sódio e, logicamente não costumamos comer apenas uma fatia.
Produzida com farinha branca, a pizza possui baixo valor nutricional e logo é absorvida pelo organismo, fazendo com que a pessoa consuma alta quantidade de sódio, gorduras saturadas e não saciando a fome. 
Dica: Uma boa sugestão é optar por pizzas mais frescas, produzidas nas pizzarias mesmo. Atentar-se ao sabores, pois alguns costumam ter menos calorias e são inclusive ricos em algumas vitaminas, como exemplo as pizzas de muçarela, atum, brócolis, escarola, entre outras.
- Cachorro-quente
A salsicha é um alimento saboroso que inclusive as crianças costumam adorar, mas tome muito cuidado em relação ao consumo excessivo.
Rica em gorduras saturadas e sódio, a salsicha pode apresentar alguns problemas para a saúde. A forte presença de nitritos e nitratos ao entrar em contato com o estômago são transformados em nitrosaminas, agentes responsáveis por provocar o câncer de estômago.
Mas, muita calma, não quer dizer que se comer salsicha terá um câncer, este exemplo baseado no estudo do Instituto Nacional do Câncer (INC), foi utilizado somente para alertar quanto ao consumo excessivo deste alimento.
Dica: uma excelente sugestão é substituir a salsicha por um lanche com queijo quente, tomate e orégano. Muito saboroso e até nutritivo.
- Sorvetes
O sorvete de massa industrializado é um alimento pobre em nutriente e rico em açúcares que mais tarde no organismo são transformados em gordura. O sorvete sem dúvida é  um grande vilão para quem quer perder peso, isto sem falar nas coberturas caramelizadas e com mais açúcares. 
Dica: a alternativa saudável é substituir os sorvetes de massa por opções de palito de sabores de frutas.
- Batata frita
A batata em si não faz mal para a saúde. O grande problema é o fato de ser uma fritura e absorver alta quantidade de óleo. Agora, vocês imaginam o quão mal fazem aquelas batatas que consumimos fora de casa, em que o óleo é reutilizado por diversas vezes?!
Dica: uma sugestão também deliciosa e mais saudável é assar as batatas no forno com azeite de oliva ou alecrim. Corte-as em rodelas e leve ao forno. Especialistas alertam quanto aos perigos da reutilização do óleo que o deixa ainda mais saturado, o que pode aumentar os riscos de doenças do coração.
- Refrigerante
Os malefícios do refrigerante não são novidade para a maioria das pessoas. A bebida é riquíssima em açúcares altamente prejudiciais para a saúde. E não pense que consumindo refrigerante diet irá se safar dos danos. 
Dica: sucos naturais e muita água.

Fonte: www.saredrogarias.com.br
28/08/2014 por VivaPlenamente

A importância do formato do corpo

Qual é a sua aparência? Você pode pensar que sabe quando se olha no espelho, ou pode estar muito ocupado(a) tentando esconder áreas fora de forma para realmente ver você mesmo do jeito que você é. Mas, você sabe qual o formato do corpo que você tem e a importância que isto tem para você poder entrar em forma?
Quanta gordura você está carregando, comparada com a quantidade de músculos?
Onde você tem tendência a ganhar peso – na parte superior do corpo, na parte inferior ou na parte central?
Até que saiba as respostas para estas perguntas, você não está pronto para fazer seu plano pessoal para perder peso e não recuperá-lo. Entender seu corpo é o primeiro passo para alcançar sua melhor forma física.

A importância do formato do corpo

“Na qualidade de alguém que leciona sobre obesidade, tanto para médicos quanto ao público leigo, eu acredito que a perda de peso tem sido super enfatizada e a forma física sub-enfatizada” – diz o Dr. David Heber, PhD.
Você, provavelmente, já leu sobre o Índice de Massa Corporal (IMC), que é uma medida proporcional entre peso e altura. Se seu IMC for maior que 25, você é considerado com sobrepeso e se for maior que 30, você está obeso. Esta proporção tem sido uma maneira poderosa para os cientistas documentarem a obesidade epidêmica e seus efeitos na saúde e na doença.
Entretanto, considerando você como indivíduo, ela pode ser enganosa. Um jogador de futebol americano pode ser considerado com sobrepeso na escala de IMC, mas se o peso extra carregado for músculo, ele não é realmente gordo. Uma mulher magra pode ter um IMC normal, porém ter sobrepeso por ter excesso de gordura corporal.
Assim, a aparência é importante.
As formas físicas são pessoais e vão além das aparências normais de “maçã” e “pêra”.
As mulheres podem ter três formas corporais típicas – gordura corporal superior, gordura corporal inferior ou ambas.
Os homens, geralmente, têm somente gordura corporal superior.
A parte superior do corpo armazena gordura em tempos de estresse e algumas pessoas podem perder e ganhar peso rapidamente na parte superior do corpo.
A gordura corporal inferior nas mulheres responde pelos hormônios femininos tais como estrogênio e progesterona e armazena gordura para amamentação de bebê recém-nascido.
As mulheres que têm ambas as gorduras corporais – superior e inferior perderão a gordura superior do corpo primeiro. As mulheres com mais gordura corporal superior tendem a ter mais músculo do que as mulheres com gordura corporal inferior e necessitarão mais proteína.
Emagrecer é mais difícil se você tem gordura corporal inferior em maior quantidade que a superior, mas os benefícios médicos de perder sua gordura corporal superior são muito maiores. A perda de peso em volta do pescoço, rosto, peito e cintura, geralmente, acompanha a perda de gordura no interior do corpo também. Assim, à medida que você adquire melhor aparência, também estará melhorando sua saúde de forma significativa.
Finalmente, há mais duas formas corporais para se considerar.
A forma que você pode mudar e a forma que você não pode mudar. É importante saber a diferença e trabalhar na forma que você pode mudar, enquanto que ajusta seu guarda-roupa e atitudes em função da forma que não pode mudar.
Devido ao metabolismo baixo, muitas mulheres com gordura corporal na parte inferior não podem emagrecer simplesmente cortando calorias. Estas células de gordura corporal na parte inferior são resistentes tanto a exercício quanto a dieta.
Somente um programa personalizado orientado por um profissional médico ou nutricionista pode ajudar a garantir que você tenha proteína suficiente para controlar os surtos de fome e construir ou manter massa magra.

Fonte principal: nutricao.herbalife.com.br – Por Dr.David Heber PhD

29/10/2014 por VivaPlenamente

Fruta, o alimento perfeito

A fruta pode ser considerada o alimento perfeito: gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O alimento que faz seu cérebro trabalhar é a glicose e a fruta tem principalmente frutose (que pode ser transformada facilmente em glicose pelo corpo).
Além disso, na maioria das vezes, é constituída de 90-95% de água. Em consequência, limpa e alimenta ao mesmo tempo.

Fruta, um alimento perfeito que não sabemos consumir

No entanto, a maioria de nós não aprendemos a comer frutas adequadamente, de forma a permitir que nosso corpo use efetivamente seus nutrientes.
A dica é: coma frutas sempre com o estômago vazio, pois a princípio, elas não são digeridas no estômago, mas no intestino delgado.
Normalmente, elas passam rapidamente pelo estômago e liberam seus açúcares no intestino, entretanto, se houver carne, batatas ou qualquer tipo de amidos no estômago, elas ficarão ali presas começando a fermentar.
Já comeu alguma fruta de sobremesa após uma farta refeição e passou o resto do dia arrotando aquele horrível sabor? Agora você já sabe o motivo.

A melhor espécie de fruta é a fresca e o melhor suco é o feito na hora

Evite os sucos já embalados, pois, na maioria das vezes, são aquecidos no processo de vedação e sua estrutura é modificada.
Compre uma centrífuga!
Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a própria fruta e o suco será digerido tão depressa (com o estômago vazio) que você poderá fazer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
A fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.
Contêm bioflavonoides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias.
Além demais, fortalecem os vasos capilares, inclusive os mais fracos, que podem provocar sangramentos internos, derrames e ataques cardíacos.

O que devemos comer no café da manhã?

O que você precisa é de um alimento fácil de digerir, que seu corpo possa usar de imediato e inclusive ajudar na sua limpeza.
Tanto ao levantar-se como até o meio dia, coma só frutas frescas e beba sucos feitos na hora.
Quanto mais tempo você ficar só com frutas em seu corpo, maior as chances dele limpar-se.
Afaste-se dos costumeiros ”lixos” do café da manhã e sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.

Fonte: 09/10/2014 por VivaPlenamente

Nutrição Celular - Colágeno

Palestra proferida pelo Dr. Steve Witherly (Ph.D. em nutrição humana Universidade Michigan, EUA).
Esse conceito desenvolvido pela Herbalife no seu Pó Nutricional (Shake) compreende um programa nutricional completo. Inclui todos os nutrientes essenciais associados a uma dieta balanceada, sem excessos ou deficiências, e uma tecnologia que permite que cada célula do corpo humano esteja o melhor alimentada possível, aumentando a realização de suas funções.
Significa ter todos os nutrientes essenciais que a célula precisa, com uma tecnologia que garante que a nutrição vai acontecer por completo em todas suas etapas: o que você come vai chegar nas suas células.
A cada 7 anos, desde que você se constitui como ser humano, as células se renovam por completo, com exceção dos músculos e dos neurônios.
Então, a cada 7 anos, se você tiver toda a nutrição essencial sendo fornecida para suas células, você realmente terá um corpo inteiramente novo. (Em torno da célula há um sistema circulatório que fornece os nutrientes essenciais para ela. Quando essa célula vai se reproduzir, se os 50 nutrientes essenciais não estiverem lá, ela não vai parar de se dividir só porque os nutrientes faltaram, ela vai se dividir sim, mas vai gerar cópias com defeito da matriz, e se essas cópias continuarem se dividindo com deficiência nutricional, vão continuar gerando cópias com defeito).
Porque o Pó Nutricional é fundamental? Ele é um dos alimentos que tem proteínas nos nossos produtos, mas não é qualquer proteína: são proteínas de “alto valor biológico” que cumprem dois critérios:

1. Tem todos os aminoácidos essenciais. Nós precisamos de proteínas para fabricar as nossas proteínas. Nosso corpo tem, depois da água, as proteínas como maior componente orgânico. Nosso esqueleto, dos cabelos até as unhas dos pés, é feito de proteínas, e não temos proteínas só cumprindo essa função estrutural, temos também proteínas como enzimas, hormônios e outras com todo tipo de função dentro do nosso corpo. Nós precisamos comer proteínas para fabricar essas proteínas para podermos viver.
2. É biodisponível. A Herbalife foi buscar as duas proteínas de mais alto valor biológico e combinou-as para formar o Pó Nutricional:

-         Proteína isolada de soja (O grão de soja tem uma substância chamada Fitato – que é tóxica – que a planta usa como proteção para o animal não comê-la. Quando o Fitato cai dentro do nosso aparelho digestivo, Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês e Zinco são agarrados por ele e não são absorvidos. Você paga um preço muito alto quando come soja comprada no mercado: tem uma proteína de alto valor biológico, mas com uma substância tóxica que entra no seu organismo e o degenera. Então, a longo prazo, você terá problemas orgânicos graves, não só estruturais como também funcionais.)
-         A Herbalife isolou a proteína de soja, tirou todo o Fitato, e a associou a uma outra proteína chamada Caseinato de Cálcio, que vem da Caseína, principal proteína do leite. A combinação delas dá uma proteína de altíssimo valor biológico, o mais elevado dentro dos critérios de análises internacionais.
Isoflavonóide: a Herbalife preservou da composição do grão do soja essa substância, que tem duas propriedades importantes:

1. É antioxidante quando atua sobre uma substância chamada LDL, o mau colesterol (você pode até ter o LDL em alta concentração, mas, se não se oxidar, ele não cola na artéria). Impede a formação de placas de colesterol nas artérias, que vai evitar o AVC e o ataque cardíaco. Quanto mais cedo utilizar, melhor, mais garantia. Temos que trabalhar na prevenção. O Isoflavonóide protege o sistema cardiovascular.
2. Propriedade dirigida às mulheres: o Isoflavonóide é um fito-hormônio que tem a composição química muito parecida com o estrógeno (hormônio sexual feminino). Quando a mulher entra na fase do climatério (menopausa), a primeira coisa que acontece no seu organismo é a queda brusca do estrógeno, com todos os efeitos colaterais, que vão desde a desmineralização até a perda da libido, a energia sexual. O que as mulheres fazem na abordagem tradicional? Vão a reposição hormonal sintética, que ajuda, contudo tem efeitos colaterais sérios: desde náuseas até câncer no útero. O fito-hormônio que tem no soja tem as propriedades do estrógeno, mas sem os efeitos colaterais do estrógeno sintético. Quanto mais cedo as mulheres o usarem, mais rápido vão aliviar esse período do climatério. Isso a ciência médica na Europa e EUA está validando e a Herbalife já tem isso há 24 anos nos seus produtos e à disposição do mercado.

DIETA RESTRITIVA
Se a dieta comum restritiva (“fechar a boca”) causar deficiências na entrada de aminoácidos, o corpo vai buscar suprir nas proteínas estruturais essa deficiência. Então, quando faz dieta de “fechar a boca”, você perde massa muscular, massa hepática (seu fígado se autodestrói para manter as proteínas funcionais trabalhando) e você destrói o colágeno para se manter vivo. Por isso a pele se solta toda e fica com aquele aspecto de “cadáver”, pois o colágeno é uma proteína que existe no tecido conjuntivo, que está espalhado pelo corpo inteiro e que une a pele com os tecidos internos. Uma pessoa que sai de uma clínica de emagrecimento e perde 50 kg sem usar Herbalife (temos documentos fotográficos), tem cortinas de pele em baixo dos braços, entre as pernas, a barriga vira “saia” e esconde tudo. Então vai para uma outra clínica de cirurgia plástica. Vai ser toda costurada e vai passar o resto da sua vida controlando a boca e usando roupa escondendo as cicatrizes e, o que é mais dramático, é que em 95% dos casos na estatística médica ela recupera o peso todo e com extra, no máximo em um ano.
Por isso a Herbalife colocou essa proteína. Por isso o pó nutricional é o mais importante de todos os produtos. O esqueleto da nutrição celular está no pó nutricional. Os outros produtos são complementos.
Tem açúcar? Tem Frutose, que é um açúcar que tem potencial adoçante maior que o açúcar branco. Significa que ingerindo quantidades menores você garante o paladar e é um açúcar mais tolerável pelo organismo, até dos diabéticos tipo 1 (mas lembre-se do acompanhamento médico).
Tem gordura? Sim, mas não gordura animal.  Tem dois tipos especiais de lipídios que foram selecionados para colocar na sua composição: óleo de canola e lecitina de soja, que também é um protetor cardiovascular. 1% da composição do pó nutricional é de lipídio.
A caloria que tem no pó nutricional vem principalmente da frutose. Um shake na quantidade recomendada -duas colheres de sopa rasas- tem aproximadamente 90kcal, que você deve misturar numa bebida de baixa caloria, de preferência sucos. Pode ser servido também na água, iogurte, salada de frutas e leite desnatado. A idéia é que todas essas composições devem ser de baixa caloria. Com um copo de 250ml do shake você fica completamente alimentado do ponto de vista de proteínas, com lipídios e açúcar na quantidade mínima que o organismo precisa. Por isso é de baixíssima caloria (aproximadamente 200kcal) e de altíssimo teor nutricional. A Herbalife tem hoje no mercado uma tecnologia que possibilita que você tenha uma refeição completa do ponto de vista nutricional, com todos os nutrientes essenciais, com apenas 1% de gordura. Nenhum outro tipo de abordagem consegue fazer isso, pois a gordura está presente em todos os alimentos.
Café, almoço, lanche e jantar – quando você ingere essas refeições, tem uma ingestão calórica muito alta. Esse excesso de caloria que seu corpo recebe se converte em gordura, que é armazenada. As células não sabem quando vão comer de novo. Quando há qualquer excesso elas estão programadas para armazenar, principalmente gordura. O que acontece quando você come permanentemente em excesso? Essa gordura vai se armazenando: daí vem a obesidade e todas as suas conseqüências.
A idéia da Herbalife é colocar o shake no café da manhã, sendo o almoço livre e shake no jantar. Fazendo isso, você vai ter uma alimentação com maior índice de valor nutricional em proteínas, vitaminas e sais minerais. Por quê aconselhamos uma refeição livre entre os shakes? A quantidade de sódio nos nossos produtos é muito pequena. Por isso, é importante ter uma refeição livre entre os shakes. Nós precisamos de sódio para funcionar bem o nosso sistema nervoso, o sistema locomotor e para várias outras funções.
Quem é hipotenso congênito e já nasceu com hipotensão precisa de uma porção de sal a mais que as pessoas normais. No almoço, você vai diminuir a quantidade de gordura, pela quantidade de calorias. E não é abandonar o álcool, é diminuir.
Quando você toma shake no café da manhã, tem 200kcal; mais um shake no jantar, são mais 200kcal, e se você mantém uma refeição livre com os grupos principais de alimentos – carnes, verduras, cereais, legumes – você terá uma refeição de aproximadamente 1000kcal, que dá para você se alimentar muito bem e gostoso. Então, no final do dia, vai entrar no seu organismo 1400kcal. O homem tem uma necessidade calórica de 3000kcal e a mulher, de 2500kcal. Fica fácil entender porque o nosso programa emagrece. Se você faz isso diariamente, a balança energética do seu corpo vai criar um déficit calórico e ele vai buscar supri-lo na sua principal fonte de reserva de calorias, que é a gordura, começando a degradá-la e reduzindo assim o seu peso.
Mas porque os outros tecidos não são mexidos? Porque a nutrição celular completa foi oferecida para eles. Somente se cria uma coisa: um déficit calórico, porque a quantidade de açúcar e de gordura do nosso produto é propositadamente muito reduzida.

Fonte: https://vivaplenamente.wordpress.com/dicas-para-consumidores-herbalife/nutricao-celular/