Veja 10 dicas da Fundação Estudar para alavancar sua carreira

17/05/2017 06h00

Muitos trabalhadores enfrentam dificuldades para manter seus empregos e também para gerenciar e potencializar a sua carreira. Com menos vagas e mais pessoas procurando emprego, muitos profissionais conseguem apenas "sobreviver" no mercado. O grande desafio nesse momento é pensar grande e buscar o sucesso profissional.

No livro "Cultura de excelência", o jornalista David Cohen conta histórias de jovens que passaram pela Fundação Estudar e como eles conseguiram ir atrás de seus objetivos e se destacar na carreira. O livro também conta um pouco da história da própria Fundação Estudar e seus valores.

A Fundação Estudar é uma organização sem fins lucrativos que oferece programas de desenvolvimento de carreira para jovens e financia seus estudos em universidades de primeira linha no exterior.

O empresário Jorge Paulo Lemann valoriza meritocracia, trabalho duro e metas ambiciosas; ele é o 1º do ranking de bilionários brasileiros (Foto: Felipe Rau/Estadão Conteúdo/Arquivo)

A fundação foi criada há 26 anos pelos empresários Jorge Paulo Lemann, Beto Sicupira e Marcel Telles. Os três estão entre os cinco brasileiros mais ricos e são acionistas de empresas como Ambev, Burger King, Lojas Americanas e Kraft Heinz.

A instituição dissemina a cultura que levou o trio de empresários a conquistar o sucesso no mundo dos negócios. Ter foco e objetvos, saber pedir ajuda e ser protagonista são algumas das ideias valorizadas pelos fundadores da Fundação Estudar e que estão reunidas por Cohen no livro.

Veja abaixo 10 dicas reunidas do livro para alavancar a sua carreira:

1) Tenha metas ambiciosas

É preciso descobrir qual o seu propósito de vida e carreira – algo que requer autoconhecimento e reflexão. E este propósito deve ser traduzido em um objetivo de longo prazo, com estabelecimento de metas e prazos definidos para cada uma delas. Isso significa ter um sonho grande e persegui-lo.

2) Mantenha o foco em metas

Elas devem ser consideradas as estacas que te permitirão avaliar se você está trilhando o caminho que havia planejado anteriormente. Importante que, ao estipular estas metas, elas devem ser ousadas – mas não impossíveis.

3) Trabalhe duro

Para atingir a excelência, é preciso ser obstinado em seus esforços. Embora todo caminho tenha obstáculos, é preciso persistir. Afinal, estar sempre um pouco satisfeito nos leva à ação, ao trabalho e, consequentemente, ao resultado.

4) Encontre gente boa para te acompanhar

É preciso ter um bom time, isto é, pessoas que te complementem em suas habilidades e compartilhem dos mesmos valores. E lembre-se das trocas: é natural buscar ajuda, mas também ajudar – construindo assim relações de longo prazo.

5) Seja ético em tudo o que faz

Relações de confiança são construídas com transparência e integridade. Atalhos morais acabam levando a becos sem saída.

6) Busque gente melhor que você

Ao invés de se sentir ameaçado por pessoas com habilidades superiores à sua, conte com isso para crescer. Afinal, se não há ninguém para tomar o seu lugar, você pode ficar estagnado a ele. Quem não pode ser substituído não pode ser promovido.

7) Invista em conhecimento

Mas lembre-se que o conhecimento não deve ser um fim em si mesmo: deve, na verdade, ser uma ferramenta para a ação. E lembre-se: inovar é bom, mas antes é preciso buscar os modelos já existentes e aprender com eles.

8) Amplie suas habilidades

Não ter embasamento sobre determinado assunto não é motivo para não fazer algo. Pelo contrário: é o primeiro passo para ampliar suas habilidades. É fazendo que se aprende.

9) Seja protagonista

Atue sempre com espírito de liderança, independente do cargo que ocupa. Se é liderado, tenha espírito de dono e proponha caminhos. Se está liderando, faça isso pelo exemplo, promovendo a autonomia do time. E sempre assuma suas responsabilidades e tenha foco.

10) Provoque impacto

Só vale a pena gastar energia em coisas que ajudam a deixar sua marca, seu legado. O resultado válido é aquele que tem longo alcance, é a obra que fica de pé sem depender da sua presença. 

Feed: G1 > Economia
Posted on: quarta-feira, 17 de maio de 2017 06:01
Author: G1 > Economia
Subject: Veja 10 dicas da Fundação Estudar para alavancar sua carreira

Instituição criada pelo homem mais rico do Brasil dissemina sua filosofia do sucesso; ter metas ambiciosas e trabalhar com gente melhor que vocês estão entre os segredos para se destacar.

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Android: versões alternativas do sistema permitem reaproveitar aparelhos antigos

O Android é o sistema operacional para dispositivos móveis presente no maior número de modelos de aparelhos no mercado. Além de popular, a sua flexibilidade sempre foi uma das vantagens mais exaltadas pelos entusiastas da plataforma. Mas essa flexibilidade nem sempre é explorada da maneira mais apropriada pelos fabricantes de smartphones, pois quando o sistema operacional é drasticamente modificado fica mais complexo distribuir atualizações regulares para os seus usuários. E se tratando de tecnologia, um ano pode representar uma enorme defasagem no que diz respeito aos lançamentos de novos modelos de dispositivos. E por esse motivo, aparelhos em excelente estado de conservação são abandonados pelos seus fabricantes e param de receber atualizações importantíssimas que poderiam aumentar a sua vida útil. 

Nessa coluna serão apresentados os principais sistemas operacionais baseados no Android e que podem ressuscitar aparelhos antigos para serem usados na realização das principais tarefas.

Como funciona

O sistema operacional Android tem o seu código fonte aberto e disponibilizado gratuitamente na internet. Isso permite que programadores possam personalizá-lo e distribuí-lo através de uma Custom ROM para os usuários que quiserem substituir a versão instalada pelo fabricante do aparelho. As versões alternativas do Android mais populares são as seguintes:

CyanogenMod

O projeto mais popular que permitiu que os fãs do Android pudessem instalar versões do sistema livres de personalizações dos fabricantes, anunciou o seu fim em dezembro de 2016 após 8 anos de atividade. Isso não significa que essa alternativa deva ser ignorada, principalmente pelos leitores que possuem aparelhos mais antigos. O site do projeto conta com um enorme número de ROMS que suportam centenas de modelos de aparelhos. Uma das vantagens oferecidas pelo CyanogenMod, é a ampla quantidade de documentação sobre o processo de instalação do sistema disponível na internet.

Paranoid Android

Está entre uma das versões alternativas do Android e que carrega parte do legado CyanogenMod. Atualmente estima-se que mais de 300 mil usuários já tenha instalado essa ROM. Ela conta recursos exclusivos e é suportada pela maioria dos modelos de dispositivos mais populares do mercado.

LineageOS

É mais uma opção muito popular para substituir o CyanogenMod após a sua descontinuação. Essa versão do Android oferece praticamente todas as vantagens encontradas CyanogenMod, inclusive a enorme variedade de modelos de dispositivos suportados. A comunidade de desenvolvedores e entusiastas da plataforma tem se mostrado extremamente ativa, o que a torna uma das melhores escolhas entre as opções estáveis disponíveis no mercado.

Carbon Rom

É uma versão do Android que se destaca pela interface simplificada sem abrir mão de um visual bonito. O foco do projeto está em oferecer um sistema operacional intuitivo apenas com os recursos que realmente são necessários, mas sem comprometer a experiência de uso. O resultado dos esforços dos desenvolvedores é um sistema com um ótimo desempenho e com um excelente visual. O aspecto negativo é que ele oferece suporte a um número limitado de modelos de aparelhos.

Slim ROM

É uma versão do Android focada em melhorar o desempenho do smartphone e em oferecer funcionalidades exclusivas para os modelos de smartphones mais populares. A equipe de desenvolvimento tem disponibilizado atualizações com maior regularidade do que as outras versões alternativas do Android.

Instalando uma versão alternativa em seu dispositivo Android

A instalação de versões alternativas do Android não se restringe apenas aumentar a vida útil de aparelhos antigos, os dispositivos atuais também podem contar com um sistema operacional personalizado. Na próxima coluna será apresentado um guia detalhado sobre como escolher a versão do Android mais indicada para o modelo de aparelho, e realizar a sua instalação.

Imagem: Divulgação/LineageOS

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Posted on: quarta-feira, 10 de maio de 2017 13:00
Author: G1 > Tecnologia e Games
Subject: Android: versões alternativas do sistema permitem reaproveitar aparelhos antigos

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Açúcar Demerara

 





Benefícios, O que é, Calorias e Mais

em Alimentos Para Dieta, Dieta

Quanto mais escuro um açúcar for, mais vitaminas e sais minerais ele apresenta, mais próximo do seu estado natural ele é e menos aditivos químicos ele recebeu durante o seu último processo de fabricação, que é chamado de refinamento.

Enquanto o açúcar mascavo, o açúcar bruto que é extraído depois do cozimento do caldo de cana, não passa por nenhum processo de refinamento, o açúcar demerara é submetido a um refinamento leve e recebe pouco ou nenhum aditivo químico em sua composição.

Assim, com seus grãos de coloração marrom-claro, ele mantém valores nutricionais altos e parecidos com o do açúcar bruto, ao mesmo tempo em que pode ser utilizado no preparo de doces.

O açúcar demerara engorda?

Trata-se de um açúcar bem próximo de sua versão bruta. Agora que já entendemos o que é o ingrediente, vamos finalmente procurar entender se o açúcar demerara engorda ou não.

As calorias do açúcar demerara

Vamos começar a nossa análise dando uma conferida nas calorias que o açúcar demerara apresenta. Pois bem, uma porção de 10 g do produto traz 40 calorias.

Trata-se da mesma quantidade calórica encontrada no açúcar orgânico, no açúcar cristal e no açúcar refinado. Porém, é uma quantia um pouco maior do que a presente no açúcar mascavo, que tem 37,7 calorias a cada 10 g.

As informações acima indicam que a partir exclusivamente do ponto de vista calórico, não é possível afirmar que o açúcar demerara engorda mais do que os outros açúcares, com exceção do mascavo, se estivermos falando de porções da mesma quantidade.

Por outro lado, é importante saber que o demerara tem um poder adoçante menor que o açúcar branco, o que talvez faça com que seja necessário adicionar uma quantidade um pouco maior do ingrediente. Na regra das substituições entre os produtos, para cada colher de chá normal de açúcar branco, coloca-se uma colher de chá cheia de demerara.

Ainda que isso pareça pouco, se a substituição for feita em porções maiores, haverá um aumento expressivo no que se refere às calorias e a quantidade de açúcar utilizado, fatores que favorecem o aumento de peso.

Em relação ao açúcar mascavo, a diferença é pequena na porção de 10 g, porém, pode se tornar mais significativa se estivermos falando de quantidades mais elevadas de açúcar – por exemplo, se a medida fosse de 100 g, o teor calórico ficaria de 400 calorias do demerara contra 377 do mascavo.

Entretanto, é preciso levar em consideração que o açúcar mascavo nem sempre pode ser aproveitado nas receitas por conta de seu gosto similar ao do caldo de cana, que não agrada a todos os paladares.

O índice glicêmico 

É uma medida que indica a velocidade pela qual o açúcar presente nos alimentos demora para atingir a corrente sanguínea. O índice glicêmico do açúcar demerara (assim como boa parte dos outros tipos de açúcar) é de 65.

Isso coloca o ingrediente na categoria dos alimentos com índice glicêmico médio, que fica entre os valores 56 e 69. É importante saber que quanto mais alto é o índice glicêmico de um alimento, mais rápido ele aumenta os níveis de açúcar no sangue. A elevação rápida das taxas de glicose, nos chamados picos, está associada ao aumento do apetite.

Entretanto, precisamos levar em consideração o fato de que certamente a pessoa não comerá o açúcar demerara puro. Assim, para saber qual será seu impacto em relação ao aumento dos níveis de açúcar no sangue e ao apetite, cujo controle influencia no ganho de peso, é preciso levar em conta os outros ingredientes que acompanham o produto.

A questão da quantidade 

Ainda que seja uma versão próxima do açúcar bruto, o demerara ainda é açúcar e o fato dele não engordar mais que a maioria dos outros tipos de açúcar não significa que podemos falar que é mentira que o açúcar demerara engorda.

De acordo com a nutricionista Tânia Rodrigues, para que o açúcar não prejudique a saúde é necessário que a sua ingestão não ultrapasse 10% do consumo calórico diário requerido pelo organismo.

Isso significa 200 calorias, 50 g ou 3 colheres de sopa de açúcar diariamente em uma dieta de 2 mil calorias. E na conta não entra apenas o açúcar branco de mesa ou o demerara – os açúcares encontrados nos alimentos doces e salgados, com destaque para os industrializados, que costumam ser abundantes no ingrediente, também devem entrar na conta.

O açúcar é necessário para o organismo, já que o corpo queima a substância para fornecer energia. Entretanto, quando encontrado em excesso, o fígado tem a sua capacidade de armazenamento de açúcar excedida.

E uma vez que ele se encontra cheio, o excedente de açúcar é convertido em ácidos graxos e retorna à corrente sanguínea. De lá, ele é enviado a outras partes do corpo e armazenado em forma de gordura. Essas regiões do corpo podem incluir a barriga, as mamas, os quadris e o bumbum.

E quando essas regiões já estão cheias de tecidos de gordura, os ácidos são enviados a órgãos do corpo como coração, fígado e rins. Além de tornar o metabolismo mais lento, o que faz com que a queima de calorias e gorduras seja menos eficiente, isso diminui a habilidade dos órgãos, aumenta a pressão arterial e enfraquece o sistema imunológico.

Já que falamos nos outros problemas que o excesso de açúcar traz, vale a pena saber que, segundo a dermatologista Marcella Delcour, o excesso da substância também favorece o aparecimento de rugas.

E conforme o que a nutricionista Catarina Stocco explicou, muito açúcar também está associado ao estímulo da inflamação, o que favorece o desenvolvimento de tumores.

Em outras palavras, se você consumir muito açúcar, seja ele demerara ou não, provavelmente engordará e ainda colocará o seu organismo em risco de sofrer com diversos problemas.

Os benefícios do açúcar demerara

Por outro lado, se for utilizado em quantidades adequadas, dentro do limite diário de ingestão recomendado, no lugar do açúcar branco e não como uma fonte extra de açúcar, é possível obter benefícios a partir do açúcar demerara.

Um dos fatores para isso é que ele tem um valor nutricional parecido com o açúcar bruto, diferente dos açúcares que passam pro processos de refinamento mais profundos, sendo fonte de nutrientes como cálcio, ferro, potássio, vitaminas do complexo B, cobre, magnésio e fósforo.

Existem cerca de 85 mg de cálcio, 42 mg de ferro, 346 mg de potássio, 0,01 mg de vitamina B1, 0,01 mg de vitamina B2, 0,03 mg de vitamina B3, 0,3 mg de cobre, 29 mg de magnésio e 22 mg de fósforo em uma porção de 100 g de açúcar demerara.

Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)

Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/acucar-demerara-engorda-beneficios-o-que-e-calorias-e-mais/#0y4Dt5SJ4Q4wH3ci.99

 

Aplicativo de celular inova ao facilitar transporte de idosos e deficientes

21/07/2016 11h06 - Atualizado em 21/07/2016 11h12

Essence Cuidados conta com carros adaptados e serviço de cuidadores.
Diretor defende que plataforma não competirá com Uber e táxis na RMR.

Do G1 PE

Aplicativo está disponível para Androide e IOS (Foto: Mariana Vasconcelos/Essence Cuidados )

Após toda a polêmica envolvendo Uber e os táxis na Região Metropolitana do Recife, mais um serviço de mobilidade chega a capital pernambucana. Voltado para idosos, cadeirantes e pessoas com mobilidade reduzida, o Essence Cuidados traz a proposta de ser um aplicativo de mobilidade acessível com carros adaptados e cuidados capacitados.

Disponível em Androide e IOS, o aplicativo recifense oferece dois tipos de carros: o adaptado com elevador para cadeirantes e o usual para pessoas com mobilidade reduzida. O serviço ainda pode ser requisitado pela internet ou pelo pelo telefone (81) 3419.8086.

saiba mais

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• Passageiros relatam 'emboscadas' de taxistas ao tentar usar Uber em PE
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Já o motorista, na verdade, é um cuidador capacitado ou técnico de enfermagem – a depender da necessidade do passageiro. Todo o trajeto pode ser acompanhado por  quem solicitou o serviço, que também pode ver o que acontece dentro do carro por meio de câmeras de vigilância.

“Estamos no mercado para preencher essa lacuna de mobilidade das pessoas. Nosso serviço é pensado, principalmente, para os parentes que não tem tempo para levar seu familiar para uma rotina de médico e outras atividades que requerem um acompanhamentos”, comenta o diretor do serviço Rafael Bitu.

No primeiro contato, o usuário precisa decidir por quanto tempo precisará do serviço e o tipo de veículo, além de detalhar qual a necessidade do passageiro. Ao contrário do Uber e dos táxis, o pagamento é feito por hora e não por quilometragem – R$ 75 carro adaptado e R$ 60 veículo usual.

Lançado em maio deste ano e já operando a todo vapor, Bitu diz não temer a represália dos taxistas. “É outro segmento. Pesquisamos muito sobre essa temática que está bem aquecida desde o ano passado. Sermos um serviço voltado para a mobilidade do passageiro nos distancia muito desse embate [entre Uber e táxis]”.

Entretanto, Rafael Bitu entrega que o grupo responsável pela criação do aplicativo resolveu procurar consultoria jurídica durante a elaboração do projeto. “A gente foi até juridicamente a fundo nisso. Estamos bem distante dessa linha. Hoje, por exemplo, não tem táxi assim na cidade e a única coisa próxima do Uber é o uso do aplicativo”, defende.

Mente saudável: como ter mais energia e viver melhor

Por Raphani Margiotta  

Você já se perguntou por que as pessoas que fazem mais atividades têm mais energia, mais interesses, um círculo de amigos e conhecidos maior e uma atitude geral mais positiva em relação à vida? Embora fazer muitas atividades talvez não seja prudente do ponto de vista físico, isso pode trazer benefícios mentais, pois pessoas muito ativas em geral estão abertas a novas ideias, tem mais facilidade em seus relacionamentos e são menos resistentes a mudanças. Veja a seguir quatro dicas para melhorar sua saúde mental:

Faça uma pausa

Uma pausa na rotina normal favorece a sensação de bem-estar, e, se for possível associar esse intervalo a um belo cenário, boa comida, cultura, mar, sol ou neve, tanto melhor. As viagens ampliam a mente, mas, mesmo sem essa opção, é importante interromper um pouco a jornada diária e a rotina da semana de trabalho normal.

Os benefícios mentais – e físicos – do descanso são recompensadores.

Esteja aberto a mudanças

O problema de muitas pessoas é a facilidade para criar hábitos não muito benéficos à saúde mental e até mesmo prejudiciais. Resistir às mudanças ou simplesmente se desinteressar leva ao desperdício de oportunidades de melhoria da vida. Se você sente que suas habilidades mentais estão estagnando, experimente algumas das opções a seguir:

• Faça algum programa cultural que nunca experimentou, como ir à ópera, ao balé, a uma exposição de artes ou mesmo a um show de rock. Mantenha a mente aberta: se não gostar, não precisa ir de novo, mas talvez você se divirta.

• Pratique um esporte novo ou que tenha abandonado na adolescência. Clubes e academias costumam oferecer aulas experimentais.

• Aproveite as férias para uma atividade diferente: caminhada, cavalgada, pintura, navegação, alimentação gourmet, ioga.

• Assista a uma competição ao vivo, de preferência de um esporte que você nunca tenha praticado ou que não pratica há anos. É ainda melhor se for ao ar livre.

• Você tem alguma habilidade que poderia ensinar a crianças? Algumas escolas acolhem voluntários que possam atuar como treinadores, ensinar xadrez, ajudar as crianças a cuidar do jardim e cozinhar etc. Esses voluntários obtêm benefícios mentais significativos por estarem cercados de jovens e compartilharem ideias.

• Junte-se a um círculo de leitura ou crie um. Esse é um grupo informal de pessoas que se reúnem com frequência para discutir o que leram. Encoraja a leitura, cria um foco e melhora habilidades fundamentais que talvez já estejam se perdendo.

• Aprenda uma língua ou uma nova habilidade, talvez algo que você sempre quis fazer, mas para o que nunca teve tempo.

Relacione-se

Não existe nada mais edificante do que um bom relacionamento, mas o estresse, a frustração ou o ressentimento podem acarretar depressão e ansiedade. Os relacionamentos não são estáticos e há quem considere as mudanças estressantes. As relações não se fazem sozinhas, é preciso que as pessoas contribuam. Também é importante que os pais não negligenciem o seu relacionamento por causa das demandas familiares. Momentos revigorantes passados juntos fortalecem a relação.

Arrisque-se

A maioria das pessoas se arrepende mais do que não fez. Não é raro acreditarem ser tarde demais para alcançar algum objetivo, mas isso não costuma ser verdade. Embora as mudanças de vida possam ser difíceis, com frequência tudo dá certo. Mudar de carreira, voltar a estudar, terminar um relacionamento, mudar de casa e viajar são decisões que não devem ser tomadas sem pensar, mas conversar com amigos e parentes sobre as escolhas que eles fizeram pode ajudar você a tomar a decisão certa.

http://blog.selecoes.com.br/mente-saudavel-como-ter-mais-energia-e-viver-melhor/?utm_source=newsletter&utm_campaign=maisselecoes201016&utm_medium=email

Cuidadores de idosos precisam de formação técnica especializada

29/07/16 | Rodrigo Gasparini - rodrigo.gasparini@ jcruzeiro.com.br

• A preocupação com a qualidade de vida do idoso deve ser premissa do cuidador - BRUNO CECIM/ARQUIVO JCS

 
Um profissional que tenha amplo conhecimento em todas as rotinas que envolvem o dia a dia de um idoso e cumpra as atividades de forma cautelosa e atenta. Este é o perfil ideal do cuidador do idoso, profissão que vem crescendo conforme aumenta, também, o tamanho da população da terceira idade no Brasil. Em Sorocaba, um curso no Senac capacitará profissionais para a função a partir da próxima segunda-feira.
 
Cuidar de um idoso nem sempre é tarefa simples. Seja por falta de habilidade com as questões práticas ou mesmo por ausência de tempo, muitas pessoas optam pela contratação de cuidadores. Isso não significa, necessariamente, que o idoso em questão está sendo abandonado pela família. Em muitos casos, a opção por um profissional é até um gesto de carinho, já que a pessoa recebe os cuidados essenciais de quem entende do assunto -- e a família pode (e deve) se dedicar a itens essenciais, como amor e atenção.
 
A preocupação com a qualidade de vida do idoso deve ser premissa do trabalho de todo cuidador. Ela inclui, por exemplo, a prevenção aos acidentes domésticos. "Além da parte técnica que se faz necessária, o bom profissional precisa ter competências relacionadas ao atendimento, tais como empatia, paciência e amor, que são essenciais no cuidado ao idoso", afirma Janaína Alessandra Lolobrigida, docente da área de enfermagem do Senac Sorocaba.
 
Embora a profissão ainda não seja regulamentada (há projeto sobre o assunto tramitando na Câmara dos Deputados), a função de cuidador de idoso está presente na Classificação Brasileira de Ocupações (CBO), o que significa que os profissionais devem trabalhar com carteira assinada. Como não há piso salarial estabelecido, a remuneração depende do acordo feito entre patrão e empregado. Um profissional, lembra Janaína, pode trabalhar com no máximo dois idosos em sua rotina diária, desde que ambos estejam no mesmo ambiente.
 
Dificuldades e cuidados 
 
Quando identifica a necessidade de contratar um cuidador, a família precisa convencer o próprio idoso da importância do profissional, o que nem sempre é fácil. Ser bem aceito, aliás, é um dos principais problemas que os cuidadores encontram no dia a dia. "Na maioria dos casos, existe uma resistência do paciente, portanto o profissional deverá trabalhar as necessidades do idoso gradativamente, assim ele poderá se acostumar e aceitar o tratamento de uma forma que não seja traumática", aconselha a docente.
 
O próprio relacionamento dos contratantes com o cuidador é outro ponto importante na rotina de trabalho. "O maior desafio é entender e compreender o processo de envelhecimento e alguns cuidados especiais. As opiniões tendem a divergir e o profissional, muitas vezes, tem que intervir em situações adversas e que envolvam a saúde e qualidade de vida do indivíduo."
 
E, assim como em qualquer prestação de serviço, quem contrata deve ficar muito atento à qualidade do trabalho e até ao caráter de quem está sendo contratado. Janaína sugere que as famílias observem itens como iniciativa, disponibilidade de horário, perfil, apresentação pessoal e conhecimento científico do candidato. "Uma formação na área é muito importante para que o profissional possa desempenhar suas atividades com sucesso", comenta.
 
O curso 
 
Para fazer o curso do Senac é necessário ter no mínimo 18 anos de idade e ensino fundamental completo. A carga horária de 160 horas. As aulas ocorrem de segunda a sexta-feira, das 13h às 17h, até o dia 27 de setembro. São disponibilizadas 30 vagas. O investimento é de R$ 876.

Intercâmbio depois dos 30

Feed: English Experts
Posted on: quarta-feira, 11 de maio de 2016 06:00
Author: Autor Convidado
Subject: Intercâmbio depois dos 30

Se você tem mais de 30 anos, carreira consolidada, vida confortável, relacionamento estável e ainda assim está infeliz e sem saber o que fazer, senta aqui que vou te contar minha história de intercâmbio. Breakdown Para começar, eu nunca quis fazer intercâmbio. Nunca pensei em morar fora do país, viajar o mundo, essas coisas todas que os “jovens aventureiros” de hoje em dia almejam na vida. Minhas ambições eram modestas. Eu gostava de fazer viagens curtas… E meu sonho de vida era ter um emprego bacana, consolidar minha carreira, morar num lugarzinho confortável, que eu certamente iria pagar em 30 anos, me apaixonar, casar e ter uma família. Assim como aconteceu com minha irmã, minha mãe e todas as minhas amigas próximas. Não tinha erro, era o pacote de felicidade perfeito e, se deu certo pra elas, daria certo para mim também, era só fazer a minha parte. E eu fiz. Eu me formei, fiz pós-graduação, consolidei minha carreira e, aos 25 anos, quando a metade das minhas amigas estavam se casando, eu resolvi sair da casa dos meus pais e terminar meu noivado. Esse foi o meu primeiro breakdown. Medo da Mudança Preciso dizer uma coisa: eu sou medrosa, muito medrosa. Eu detestava mudanças e, se tivesse que quebrar minha rotina por algum motivo, eu tinha um mini surto interno. Eu adorava morar com meus pais, nunca tive nenhum problema com minha família. Tinha liberdade, privacidade e, de quebra, ainda conseguia economizar uma boa grana porque minha ajuda financeira era muito pouca na casa. Saí de casa mesmo por causa do meu vizinho, sim, meu vizinho. Ele estacionava o carro em frente à minha garagem toda noite e na manhã seguinte, eu já estava estressada antes mesmo de chegar ao trabalho. Tá, tinha isso, mas também tinha a galera lá em casa que estava naquela torcida feroz para eu me casar logo. Depois de quase 4 anos de relacionamento, é isso que se espera. Meu ex-noivo era ótimo, uma das pessoas mais sensacionais com que tive o prazer de dividir a vida e ele fazia de tudo para me fazer feliz. O ponto era que, por motivos inexplicáveis, estávamos andando em caminhos separados. Não estávamos preparados financeiramente para nos casarmos e morar junto não era uma possibilidade para duas pessoas criadas por japoneses. No fundo, eu sabia que não era justo com ele. Afinal de contas, era eu que não estava mais feliz com a vida que levava. Era eu que sentia que alguma coisa estava faltando… Tinha uma mulher louca dentro de mim, gritando: “cai fora, tá tudo errado”. E, depois de muito pensar, ponderar e checar as economias, eu aluguei um mini apartamento e caí fora levando apenas roupas e livros. Vida nova, finalmente a mulher louca que há dentro de mim ia ficar tranquila. Naquela primeira noite sozinha deitada na cama da minha casa, onde eu tinha somente cama e geladeira, eu comecei a minha busca. Como eu disse, eu sou medrosa e gosto da minha rotina. Porém, estou longe de ser uma pessoa conformista e que aceita uma vida como ela é. Detesto tanto esse medo que há em mim que, por vezes, as pessoas me vêem como uma garota corajosa, mas eu sou daquelas que vai com medo mesmo. Intercâmbio: A busca O que aconteceu depois que me mudei foi que a sensação de vazio dentro de mim foi começando a ficar cada vez mais forte, o que me levou a fazer escolhas um pouco desesperadas na tentativa de preencher o buraco que eu sentia. Então, em 3 anos eu mudei de emprego, comecei um novo relacionamento, uma pós -graduação, me matriculei num curso de japonês, comprei um monte de besteiras que não precisava, viajei um pouco e quando comecei a buscar minha espiritualidade novamente, pouco a pouco as pessoas certas entraram no meu caminho. É engraçado como quando você presta atenção de verdade, os sinais aparecem e a vida te guia para achar o caminho que você tem que seguir. Eu comecei a conhecer pessoas que tinham feito intercâmbio e falavam encantados, de como era a vida fora do país. Um dia, durante o almoço, um colega de trabalho sentou-se à mesma mesa que eu no refeitório. Eu não o conhecia muito, mas aí, nessa de conversas curtas, ele acabou me contando que tinha acabado de voltar da Irlanda e havia ficado um mês em Dublin estudando inglês. Plantou a sementinha na minha cabeça. Em paralelo, eu comecei a precisar cada vez mais do inglês no trabalho. Aí, como quase todo mundo, tive a grande ideia de fazer intercâmbio de um mês para melhorar o inglês e conseguir oportunidades melhores de trabalho. Só que, para isso, eu ia ter que meter a mão nas minhas economias para seguir com o plano do pacote de felicidade. Eu estava economizando para o sonho da casa própria financiado em 30 anos. Achei que poderia ser pró-ativa e já ir guardando um pouco até encontrar o sortudo que aceitaria dividir essa dívida sonho, comigo. O sábio Japonês Como toda grande decisão da minha vida, juntei meu plano perfeito e fui falar com o japonês, sr. meu pai. Eu poderia escrever um livro sobre o que é ser criada por uma maranhense faladeira e danada, que viajou o Brasil inteiro, e um japonês tradicional que atravessou o oceano para morar no Brasil. Meu pai chegou ao Brasil já adulto, então não absorveu muito da cultura. É o típico japonês mudo que só observa e, quando alguém pergunta alguma coisa, ele diz: fala com sua mãe. O japa não fala muito, mas ele me ensina com atitudes. Não é a toa que eu estava lá na sala da casa dos meus pais, aos 29 anos, sem depender financeiramente deles desde os 20, perguntando o que eles achavam de eu ir passar as minhas férias na Irlanda. Acabei me abrindo com meu pai e disse que não estava muito feliz com a minha vida e que precisava de mais. Que eu ia para Dublin por um mês e ver como era e, se eu gostasse, eu poderia ficar mais. Meu pai ouviu toda minha ladainha sobre dinheiro curto, medo do desconhecido, medo de pegar o avião sozinha etc. Suas únicas palavras foram: “A única coisa que você precisa pra fazer qualquer coisa na vida é coragem. Se você não tem dinheiro, seu trabalho tá aí pra isso, pare de gastar com besteiras de roupa e sapato. Se quiser ir, pegue suas coisas, peça a conta do trabalho e mude-se de vez. A vida não precisa de ensaio“. A jornada Seis meses depois, meu pai estava me deixando no aeroporto às 05h da manhã para minha primeira viagem internacional. Eu, obviamente, estava com medo até de dizer “yes” pra água que a aeromoça me servia. O plano era ficar um ano. Trouxe dinheiro suficiente para ficar 6 meses sem trabalhar, todas as minhas economias para o sonho da casa própria financiada em 30 anos foram convertidas em euros para pagar pelo meu intercâmbio. Meus amigos me chamaram de “Louca, comoooo você vai largar sua carreira para ir pra um país que você não conhece ninguém? Como você vai deixar o conforto de seu apartamento para dividir um quarto com 50 mil pessoas? Você não tem nem emprego lá!”. Vou dizer uma coisa para você que tá aí morrendo de medo de correr atrás dos seus sonhos: não é fácil. A vida do outro lado do oceano é dura e é só você dar um Google aí pra encontrar um monte de depoimento de gente bacana que iria reclamar da vida até se vivesse no paraíso. E tem gente também que precisa perder tudo, para enfim encontrar. Lições aprendidas Se eu não tivesse levantando a bunda da cadeira daquele escritório, eu nunca teria visto o céu estrelado do deserto do Saara, eu nunca teria visitado uma vila no interior da Irlanda onde todo mundo se conhece. Nunca teria aprendido a tocar bateria com um irlandês que morou dois anos no Nepal. Não teria resgatado uma americana de um louco num bar e acabado a noite dançando até cair com ela no meio de uma hen party com tiozões gordos e engraçados. Eu também não teria vendido um anel de noivado para um irlandesinho de 6 anos pedir a professora em casamento. Eu não estaria com um anel de noivado no meu dedo agora, anel este que esta há mais de 50 anos numa família inglesa, só porque eu queria ter a experiência de dormir com um cara só por uma noite… Mas esses são tópicos para uma outra conversa. “Eu é que não me sento no trono de um apartamento com a boca escancarada cheia de dentes, esperando a morte chegar”. Coragem, coragem. Sobre a autora: Sanae Yamashita nasceu e cresceu no meio da Floresta amazônica. Apaixonada por pessoas e histórias, saiu de Manaus pra comemorar os 30 na Irlanda e nunca mais voltou. Hoje trabalha como Customer Advisor em Dublin e entre uma história e outra, faz origamis e compartilha a vida com um inglês engraçadinho que tenta aprender o português. 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