04/05/15 - LISTA ATUALIZADA AGÊNCIAS DE EMPREGO SOROCABA E REGIÃO | 44 NO TOTAL!!!!!
Prezados, o Rodrigo de Almeida Hogera criou uma lista com as agências de emprego de Sorocaba
e região.
1) AUGE RH
Contato: http://www.augerh.com.br/capa.asp?idpaginainst=contato
2) AGILIZA RH
Contato: http://www.agilizaestagio.com.br/fale/
3) QUALITAS HUMANUS
Contato: http://www.qualitashumanus.com.br/
4) GRUPO GERAÇÃO RH
Contato: http://www.geracaorecursoshumanos.com.br/site/vagas/
5) GRADUS RH
Contato: http://gradusrh.com/contato.html
6) GRHATS RH
Contato: http://www.grhats.com.br/contato.php
7) KAIRÓS ASSESSORIA
Contato: http://www.kairosassessoria.com.br/contato.html
8) GLOBAL EMPREGOS
Contato: http://www.globalempregos.com.br/contato/ (Selecione a unidade no filtro)
9) GRUPO PANNA
Contato: http://vagas.grupopanna.com.br/
10) QUALY RH
Contato: http://www.qualyrh.com.br/sorocaba-sp/
11) DESAFIO RH
Contato: http://www.desafiorh.com.br/
12) EJRH – UNIDADE SOROCABA
Contato: http://expertconsultoria.com.br/filial-sorocaba
13) GRUPO GOLPHE RH
Contato: http://www.grupogolphe.com.br/crbst_6.html
14) OKA RH
Contato: http://okaexpertise.com.br/
15) MIDAS RH
Contato: http://www.midasrh.com.br/RH/
16) JOB BRASIL RH
Contato: http://www.jobbrasilrh.com.br/index.php?jobpage=nav/contato
17) MEGA RH
Contato: http://www.rhmega.com.br/novo/contato.php
18) GBAREL RH
Contato: http://www.gbarel.com.br/Contato
19) GRAPHO RH
Contato: http://graphorh.com.br/home.asp
20) VITAE SERVIÇOS
Contato: http://www.vitaeservicos.com.br/contato.ami
21) VALLE RH
Contato: http://www.vallerh.com.br/contatos.php
22) PORTAL ABRE
Contato: sorocaba@portalabre.com.br
Telefone: (15) 3233-1798 | (15) 3211-1610
23) GRUPO HAMADA
Contato: http://grupohamada.com/contato
24) INTELLECTUS TRAINING
Contato: http://intellectustraining.com.br/contato/
25) ATUA RECURSOS HUMANOS
Contato: curriculo@atuarecursoshumanos.com.br
26) BIGHETTI RH
Contato: rh@bighettirh.com.br (Fone: 15.3233-1798)
27) ABAL RH
Contato: http://www.abal.com.br/fale_conosco.asp
28) CONQUISTA RH
Contato: http://www.rhconquista.com.br/ (Fone: 15.3033-3151)
29) HELETT RH
Contato: http://www.helett.com.br/contato.html
30) GRUPO SUPPERA RH
Contato: http://www.gruposupperarh.com.br/contato/
31) GRUPO VALORES HUMANOS RH
Contato: http://www.valoreshumanos.com.br/contato.html
32) GRUPO NCRH
Contato: http://www.ncrh.com.br/paginas/contato.html
33) GRUPO DIAS RH
Contato: http://www.diasrh.com.br/
34) GRUPO AMA RH
Contato: sorocaba@ama.srv.br (Fone: 15.3326-1988)
35) OTIMIZA RH
Contato: http://www.rhotimiza.com.br/
36) GRUPO CREDENCIAL
Contato: http://www.grupocredencial.com.br/contato/
37) GRUPO PROFICENTER
Contato: http://www.grupoproficenter.com.br/contato.htm
38) GRUPO CLASSE A RH
Contato: http://www.grupoclassearh.com.br/index.php/contact
39) CITY RH
Contato: http://www.cityrh.com.br/contato
40) RH TREINARE
Contato: http://www.rhtreinare.com.br/
41) ATPRH
Contato: http://www.atprh.com.br/ | (15) 3321 3886 | 3321 2957 - Email: atprh@atprh.com.br
42) ADAPTHA RH
Contato: http://www.adaptharh.com.br/vagas-abertas
43) TECTEMP RH
Contato: selecaosorocaba@tectemp.com.br | 15 3318-1163
44) FATOR RH
Contato: http://www.rhfatorrh.com.br/contato.php | (15) 3232-7922 | (15) 3233-8319
sexta-feira, 17 de julho de 2015
A importância de contar histórias para as crianças
Como
recurso psicopedagógico a história abre espaço para
a alegria e o prazer de ler, compreender, interpretar a si próprio
e à realidade
Por que contar histórias para as crianças?
A história é uma narrativa que se baseia num tipo de discurso calcado no imaginário de uma cultura. As fábulas, os contos, as lendas são organizados de acordo com o repertório de mitos que a sociedade produz. Quando estas narrativas são lidas ou contadas por um adulto para uma criança, abre-se uma oportunidade para que estes mitos, tão importantes para a construção de sua identidade social e cultural, possam ser apresentados a ela.
Qual a diferença entre ler e contar uma história?
São duas coisas muito diferentes, porém ambas muito importantes. Um texto escrito segue as normas da língua escrita, que são completamente diferentes daquelas da linguagem falada. Quando uma criança ouve a leitura de uma história ela introjeta funções sintáticas da língua, além de aumentar seu vocabulário e seu campo semântico. Porém, aquele que lê a história deve dominar a arte de contá-la, estar preparado suficientemente para fazê-lo com apoio no texto, sabendo utilizar o livro como acessório integrado à técnica da voz e do gesto.
Além disso, quem lê para uma criança não lhe transmite apenas o conteúdo da história; promovendo seu encontro com a leitura, possibilita-lhe adquirir um modelo de leitor e desenvolve nela o prazer de ler e o sentido de valor pelo livro.
Há opiniões divergentes neste campo: alguns autores consideram que o contador sem o livro tem mais liberdade de acentuar emoções, modificar o enredo segundo as reações da criança e portanto, melhor comunicação com o público infantil. Teria ainda mais disponibilidade para trabalhar sua voz e seu gesto.
Somos partidárias, neste aspecto de que o importante é como ler e como contar, porque é preciso que se tenha técnica e preparo para despertar o desejo e o prazer das crianças.
Para que contar histórias?
Um dos principais objetivos de se contar histórias é o da recreação. Mas a importância de contar histórias vai muito além. Por meio delas podemos enriquecer as experiências infantis, desenvolvendo diversas formas de linguagem, ampliando o vocabulário, formando o caráter, desenvolvendo a confiança na força do bem, proporcionando a ela viver o imaginário.
Além disso, as histórias estimulam o desenvolvimento de funções cognitivas importantes para o pensamento, tais como a comparação (entre as figuras e o texto lido ou narrado) o pensamento hipotético, o raciocínio lógico, pensamento divergente ou convergente, as relações espaciais e temporais( toda história tem princípio, meio e fim ) Os enredos geralmente são organizados de forma que um conteúdo moral possa ser inferido das ações dos personagens e isso colabora para a construção da ética e da cidadania em nossas crianças.
Como selecionar histórias para ler ou contar?
Segundo Luiza Lameirão, existem dois tipos de histórias: aquelas que servem de alimento para a alma, permitindo a transmissão de valores e de imagens arquetípicas fundamentais para a construção da subjetividade; e aquelas que servem para despertar o raciocínio e o interesse da criança para formas de agir e estar no mundo.
- são chamadas histórias matéria - importantes para a estruturação dos aspectos objetivos de nossa personalidade. Estas últimas devem ser selecionadas de acordo com o desenvolvimento cognitivo do ouvinte porque exigem maior compreensão racional e analítica.
Como se aprende a contar histórias?
Em cursos de capacitação pode-se adquirir as competências necessárias para se contar histórias, aprendendo as técnicas básicas de voz, gesto, materiais de apoio, dentre outras.
Podemos destacar algumas orientações básicas para contar histórias:
- Escolha leituras que tenham ligação direta com o sexo, a idade, o ambiente familiar e o nível sócio econômico da clientela.
- Incentive as crianças diariamente, contando pequenas histórias sem mesmo ter o livro nas mãos.
- Use entonação de voz atraente, sem exageros, faça suspense, faça drama, se emocione, expresse sua opinião sobre o tema e dê oportunidade para que a criança também apresente sua opinião.
- Enriquecer a narração com ruídos (onomatopéias) como miau! Au! Au!
- Movimente o corpo (olhos, mãos e braços), mas sem exageros.
- Evite cacoetes como: aí... então... entenderam... não é?
- Crie a "hora da história". Na escola, um bom horário é após o recreio para acalmar a turma; em casa pode ser à noite, antes de dormir;
- Determine um dia ou horário para cada aluno ler ou contar uma história. Não force mingúem.
- Em casa, estimule a criança a recontar a história que ouviu; compre livros, dê livros de presente em aniversários, natal e outras festividades;
- Sempre que possível sente-se no nível das crianças.
- Explique quando necessário, o significado das palavras novas.
- Preserve a atenção das crianças no local em que a história está sendo contada. (muito barulho, pessoas estranhas interrompendo, etc.).
Quais as implicações psicopedagógicas do ato de contar histórias?
A história, como já foi dito, possibilita a articulação entre objetividade e subjetividade, espaço " entre " no qual se situa o trabalho psicopedagógico. É, portanto, um recurso que pode ser usado tanto no diagnóstico como na intervenção psicopedagógica em instituições e na clínica. O conteúdo mítico, as ações praticadas pelos personagens, os valores morais implícitos na narrativa, permitem projeções que facilitam a elaboração de questões emocionais, muitas vezes expressas como sintomas que se apresentam na aprendizagem. A compreensão dos enredos, a análise dos conteúdos, a estrutura lingüística subjacente ao texto, permitem ao profissional investigar questões cognitivas presentes nas dificuldades do processo de aprendizagem.
Como recurso psicopedagógico a história abre espaço para a alegria e o prazer de ler, compreender, interpretar a si próprio e à realidade.
Cláudia Marques Cunha Silva - Mestra em Engenharia de Produção com ênfase em Mídia e Conhecimento pela UFSC; Psicopedagoga, coordenadora do Núcleo Sul Mineiro da ABPp; Docente de vários cursos de Pós-Graduação em Psicopedagogia no sul de Minas, tais como: UNINCOR, UNIVAS, UEG-Campus Divinópolis, UCAM, UVA (Convênio com Aprender-atividades integradas) e FEFC- Formiga.
Por que contar histórias para as crianças?
A história é uma narrativa que se baseia num tipo de discurso calcado no imaginário de uma cultura. As fábulas, os contos, as lendas são organizados de acordo com o repertório de mitos que a sociedade produz. Quando estas narrativas são lidas ou contadas por um adulto para uma criança, abre-se uma oportunidade para que estes mitos, tão importantes para a construção de sua identidade social e cultural, possam ser apresentados a ela.
Qual a diferença entre ler e contar uma história?
São duas coisas muito diferentes, porém ambas muito importantes. Um texto escrito segue as normas da língua escrita, que são completamente diferentes daquelas da linguagem falada. Quando uma criança ouve a leitura de uma história ela introjeta funções sintáticas da língua, além de aumentar seu vocabulário e seu campo semântico. Porém, aquele que lê a história deve dominar a arte de contá-la, estar preparado suficientemente para fazê-lo com apoio no texto, sabendo utilizar o livro como acessório integrado à técnica da voz e do gesto.
Além disso, quem lê para uma criança não lhe transmite apenas o conteúdo da história; promovendo seu encontro com a leitura, possibilita-lhe adquirir um modelo de leitor e desenvolve nela o prazer de ler e o sentido de valor pelo livro.
Há opiniões divergentes neste campo: alguns autores consideram que o contador sem o livro tem mais liberdade de acentuar emoções, modificar o enredo segundo as reações da criança e portanto, melhor comunicação com o público infantil. Teria ainda mais disponibilidade para trabalhar sua voz e seu gesto.
Somos partidárias, neste aspecto de que o importante é como ler e como contar, porque é preciso que se tenha técnica e preparo para despertar o desejo e o prazer das crianças.
Para que contar histórias?
Um dos principais objetivos de se contar histórias é o da recreação. Mas a importância de contar histórias vai muito além. Por meio delas podemos enriquecer as experiências infantis, desenvolvendo diversas formas de linguagem, ampliando o vocabulário, formando o caráter, desenvolvendo a confiança na força do bem, proporcionando a ela viver o imaginário.
Além disso, as histórias estimulam o desenvolvimento de funções cognitivas importantes para o pensamento, tais como a comparação (entre as figuras e o texto lido ou narrado) o pensamento hipotético, o raciocínio lógico, pensamento divergente ou convergente, as relações espaciais e temporais( toda história tem princípio, meio e fim ) Os enredos geralmente são organizados de forma que um conteúdo moral possa ser inferido das ações dos personagens e isso colabora para a construção da ética e da cidadania em nossas crianças.
Como selecionar histórias para ler ou contar?
Segundo Luiza Lameirão, existem dois tipos de histórias: aquelas que servem de alimento para a alma, permitindo a transmissão de valores e de imagens arquetípicas fundamentais para a construção da subjetividade; e aquelas que servem para despertar o raciocínio e o interesse da criança para formas de agir e estar no mundo.
- são chamadas histórias matéria - importantes para a estruturação dos aspectos objetivos de nossa personalidade. Estas últimas devem ser selecionadas de acordo com o desenvolvimento cognitivo do ouvinte porque exigem maior compreensão racional e analítica.
Como se aprende a contar histórias?
Em cursos de capacitação pode-se adquirir as competências necessárias para se contar histórias, aprendendo as técnicas básicas de voz, gesto, materiais de apoio, dentre outras.
Podemos destacar algumas orientações básicas para contar histórias:
- Escolha leituras que tenham ligação direta com o sexo, a idade, o ambiente familiar e o nível sócio econômico da clientela.
- Incentive as crianças diariamente, contando pequenas histórias sem mesmo ter o livro nas mãos.
- Use entonação de voz atraente, sem exageros, faça suspense, faça drama, se emocione, expresse sua opinião sobre o tema e dê oportunidade para que a criança também apresente sua opinião.
- Enriquecer a narração com ruídos (onomatopéias) como miau! Au! Au!
- Movimente o corpo (olhos, mãos e braços), mas sem exageros.
- Evite cacoetes como: aí... então... entenderam... não é?
- Crie a "hora da história". Na escola, um bom horário é após o recreio para acalmar a turma; em casa pode ser à noite, antes de dormir;
- Determine um dia ou horário para cada aluno ler ou contar uma história. Não force mingúem.
- Em casa, estimule a criança a recontar a história que ouviu; compre livros, dê livros de presente em aniversários, natal e outras festividades;
- Sempre que possível sente-se no nível das crianças.
- Explique quando necessário, o significado das palavras novas.
- Preserve a atenção das crianças no local em que a história está sendo contada. (muito barulho, pessoas estranhas interrompendo, etc.).
Quais as implicações psicopedagógicas do ato de contar histórias?
A história, como já foi dito, possibilita a articulação entre objetividade e subjetividade, espaço " entre " no qual se situa o trabalho psicopedagógico. É, portanto, um recurso que pode ser usado tanto no diagnóstico como na intervenção psicopedagógica em instituições e na clínica. O conteúdo mítico, as ações praticadas pelos personagens, os valores morais implícitos na narrativa, permitem projeções que facilitam a elaboração de questões emocionais, muitas vezes expressas como sintomas que se apresentam na aprendizagem. A compreensão dos enredos, a análise dos conteúdos, a estrutura lingüística subjacente ao texto, permitem ao profissional investigar questões cognitivas presentes nas dificuldades do processo de aprendizagem.
Como recurso psicopedagógico a história abre espaço para a alegria e o prazer de ler, compreender, interpretar a si próprio e à realidade.
Cláudia Marques Cunha Silva - Mestra em Engenharia de Produção com ênfase em Mídia e Conhecimento pela UFSC; Psicopedagoga, coordenadora do Núcleo Sul Mineiro da ABPp; Docente de vários cursos de Pós-Graduação em Psicopedagogia no sul de Minas, tais como: UNINCOR, UNIVAS, UEG-Campus Divinópolis, UCAM, UVA (Convênio com Aprender-atividades integradas) e FEFC- Formiga.
http://www.profala.com/artigopsicopedagogia5.htm
quarta-feira, 15 de julho de 2015
Melhorando o Astral
Um monte de pequenos fatos e acontecimentos em nossa vida pode gerar um estado de melancolia. E alguns deles simplesmente não dependem de nós. O que de fato está sob seu controle? Ter atitudes inteligentes que revigorem seu estado físico e mental quando o caminho estiver acidentado. E muitas vezes a possível solução está bem perto de você: na cozinha. Embora não seja possível abrir a porta da despensa e fazer saltar dela o bom humor, alguns itens dali podem ajudar:
1. Consuma peixes: O ômega-3 influencia os neurotransmissores cerebrais responsáveis pela “felicidade” e reduzem as inflamações que podem danificar as células cerebrais. Peixes ricos em ômega-3: sardinha, salmão, atum, arenque.
2. Incremente a vitamina B6: Os sintomas da deficiência desse nutriente incluem fadiga e mal-estar. Fontes ricas em vitamina B6 incluem: atum, salmão (eles de novo aqui!!), cogumelos secos do tipo crimini e linhaça.
3. No café da manhã, consuma um cereal enriquecido com ácido fólico: Cerca de 40% das pessoas que recebem diagnóstico de depressão apresentam deficiência de ácido fólico. Outras fontes de folato (o ácido fólico na forma naturalmente encontrada nos alimentos): lentilha e grão-de-bico.
4. Mergulhe na vitamina do sol: O corpo utiliza a luz solar para fabricar a vitamina D, que na realidade é um hormônio, não uma vitamina. Baixos níveis de vitamina D são comuns em pessoas deprimidas, ao passo que as pessoas alegres apresentam níveis mais elevados dessa vitamina. Aproveite a felicidade de morarmos num país tropical e termos sol abundante!!
5. Salpique castanha de caju nos cereais: Os níveis sanguíneos de zinco nas pessoas deprimidas também são mais baixos. Os cereais matinhas enriquecidos também fornecem zinco. Acrescentando mais 30 g de castanhas de caju, você ganha um reforço extra desse mineral.
6. Saboreie um chocolate para levantar seu astral: O chocolate amargo interage com os mensageiros químicos do cérebro responsáveis por regular o humor.
A dieta dos shakes
A dieta dos shakes concilia shakes para emagrecer e
uma alimentação balanceada. O método consegue enxugar até 4 kg em 5
dias. A bebida pode substituir o almoço ou jantar, e não as duas
refeições. Na dieta dos shakes, também não é indicado
ficar mais de 48h apenas na base dos shakes para emagrecer. Esta é uma
dieta de emergência, por isso não pode ser seguida por muito tempo, ok?
Esse tipo de bebida é estratégico para acelerar o metabolismo de quem já vem fazendo uma alimentação com restrição calórica e viu a perda de peso se estabilizar (o que chamamos de setting point), resultado da adaptação do metabolismo ao regime.
O shake resolve esse problema, pois é capaz de acelerar o gasto metabólico novamente e dar nova força ao emagrecimento", explica a especialista.
Entre tantos benefícios, o melhor de todos é que essa técnica faz sumir a barriga logo de saída. Em geral a primeira gordura que o organismo libera no emagrecimento é mesmo a dessa região. Mas com os shakes isso acontece ainda mais rapidamente por eles serem ricos em fibra solúvel (a Goma Guar, que é vendida em farmácias e melhora o colesterol, o índice glicêmico e o intestino) e terem baixa quantidade de açúcares simples, os maiores causadores da indesejada barriguinha. Abdômen sequinho
A nutricionista informa ainda que acrescentando lactobacilos à bebida, a redução da área será mais acelerada, já que eles auxiliam a flora intestinal e previnem a prisão de ventre.
Mesmo depois de secar o shape, a perda de peso continua de forma consistente porque a dieta do shake é restrita, ou seja, oferece poucas opções alimentares e isso reduz as chances de sair dela. Eneida cita outra característica do método: "É menos calórico do que um regime convencional, por isso seu resultado é imediato". Porém a nutricionista alerta que esse tipo de menu só pode ser seguido durante 7 dias. "Depois disso é preciso continuar o processo de reeducação até alcançar e manter o corpo desejado", diz.
saudesemsacrificio.blogspot.Esse tipo de bebida é estratégico para acelerar o metabolismo de quem já vem fazendo uma alimentação com restrição calórica e viu a perda de peso se estabilizar (o que chamamos de setting point), resultado da adaptação do metabolismo ao regime.
O shake resolve esse problema, pois é capaz de acelerar o gasto metabólico novamente e dar nova força ao emagrecimento", explica a especialista.
Entre tantos benefícios, o melhor de todos é que essa técnica faz sumir a barriga logo de saída. Em geral a primeira gordura que o organismo libera no emagrecimento é mesmo a dessa região. Mas com os shakes isso acontece ainda mais rapidamente por eles serem ricos em fibra solúvel (a Goma Guar, que é vendida em farmácias e melhora o colesterol, o índice glicêmico e o intestino) e terem baixa quantidade de açúcares simples, os maiores causadores da indesejada barriguinha. Abdômen sequinho
A nutricionista informa ainda que acrescentando lactobacilos à bebida, a redução da área será mais acelerada, já que eles auxiliam a flora intestinal e previnem a prisão de ventre.
Mesmo depois de secar o shape, a perda de peso continua de forma consistente porque a dieta do shake é restrita, ou seja, oferece poucas opções alimentares e isso reduz as chances de sair dela. Eneida cita outra característica do método: "É menos calórico do que um regime convencional, por isso seu resultado é imediato". Porém a nutricionista alerta que esse tipo de menu só pode ser seguido durante 7 dias. "Depois disso é preciso continuar o processo de reeducação até alcançar e manter o corpo desejado", diz.
Beneficios de beber agua com limao
É cada vez maior o número de pessoas que estão adotando o bom hábito de beber água com limão em jejum. Demonstrou-se que
esta bebida tão econômica e tão fácil de preparar tem
importantes benefícios curativos e protetores que ajudam a combater e
prevenir diferentes problemas de saúde física e mental, e por isso é uma ótima forma de começar o dia.
A água com limão em jejum é uma bebida
rica em propriedades antivirais, antibacterianas e antimicrobianas que
ajudam a combater uma grande quantidade de vírus, bactérias e
micro-organismos que afetam a nossa saúde. Além disso,
somente duas colheres de limão oferecem 23% das quantidades diárias
recomendadas de
vitamina C, fundamental para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Se você ainda não conhece todos os
benefícios que a água com limão em jejum oferece para a saúde, não perca
os seguintes 8 benefícios e a receita para prepará-la.
Hidratação
Durante a noite, nosso corpo perde
hidratação e é necessário repor líquidos bebendo água na primeira hora do dia seguinte.
A água com limão em jejum é uma boa forma de nos hidratarmos e de nos beneficiarmos das propriedades do limão para o organismo.
Previne infecções urinárias
A água com limão tem propriedades
antivirais, antibacterianas e antimicrobianas que ajudam a prevenir e
combater as infecções urinárias.
Beber todos os dias esta água em jejum ajuda a eliminar as bactérias prejudiciais presentes no trato urinário.
Ajuda a perder peso
O consumo de água com limão em jejum ajuda
a melhorar o trânsito intestinal lento, o que facilita a eliminação de
toxinas presentes no organismo. Além disso,
beber água com limão em jejum proporciona mais saciedade durante o dia, e evita que consumamos calorias em excesso.
Equilibra o pH do corpo
Por seu alto teor de ácido cítrico, o limão é um dos melhores aliados para restabelecer o
pH do corpo. Alimentos como os refinados, os açúcares, aditivos ou
corantes, entre outros, acidificam o corpo e o tornam mais propenso a
doenças.
A água com limão em jejum é um excelente remédio natural para reduzir essa acidez.
Fortalece o sistema imunológico
A vitamina C fornecida pelo limão é
fundamental para fortalecer o sistema imunológico. Beber diariamente
água morna com limão é uma
ótima maneira de aumentar as defesas do organismo e prevenir doenças.
Melhora a digestão
O consumo de água com limão em jejum ajuda a melhorar a digestão, previne a prisão de ventre e é útil para aliviar os transtornos digestivos e estomacais como, por exemplo, a diarreia,
gases e flatulências, a acidez estomacal e as digestões pesadas.
Ajuda a depurar o organismo
Nosso corpo acumula todos os dias uma
grande quantidade de toxinas provenientes da alimentação, da
contaminação ou dos químicos, entre outros fatores, que podem afetar a
saúde e impedir o correto funcionamento dos órgãos vitais.
O consumo diário de água com limão em jejum ajuda a depurar o organismo,
eliminando todas estas substâncias tóxicas que podem nos causar dano.
Além disso, ajuda a combater os radicais livres e previne o
envelhecimento precoce.
Mantém a beleza da pele
A água morna com limão oferece ao organismo uma quantidade significativa de
antioxidantes, fundamentais para proteger a pele e prevenir o seu envelhecimento.
A vitamina C é essencial para a produção de colágeno da pele e também ajuda a conservar a sua elasticidade. Além disso, hidrata a pele e ajuda a prevenir problemas como a acne.
Como preparar água morna com limão?
Fazer água morna com limão para beber em
jejum é algo simples e não requer muito esforço. Em apenas dois minutos
você terá pronta esta bebida refrescante e saudável.
Ingredientes
- 1 copo de água (250ml)
- 1 limão orgânico
Preparo
Aqueça a água em uma panela, mas sem
deixar que ferva. Enquanto isso, extraia o suco do limão em um copo e
reserve-o. Quando a água estiver pronta, acrescente-a ao copo com suco
de limão e misture tudo muito bem.
Beba esta bebida morna todas as manhãs imediatamente depois de acordar.
Lembre-se de que você não deve acrescentar nenhum tipo de adoçante, já que isso a tornaria menos saudável.
http://melhorcomsaude.com/8-quinta-feira, 25 de junho de 2015
Como combater o sono da tarde no trabalho
São duas horas da tarde. Você voltou do almoço agora há pouco e seus olhos parecem não obedecer a seus comandos. Eles se fecham com tanta facilidade que fica difícil terminar a planilha que está aberta na tela do seu computador. Sim, o sono da tarde chegou e seu corpo não quer resistir. Mas o trabalho lhe chama e seria constrangedor cochilar na frente de seus colegas de trabalho ou, pior ainda, de seu chefe.
Se você se identificou essa cena, este post é para você. Confira a seguir cinco dicas para combater o sono da tarde no trabalho (sem se encher de café):
1. Quando o sono bater, levante e caminhe por cinco minutos pela empresa. Além de afastar o sono, ajuda na circulação. Dica: aproveite para conversar com um colega de trabalho pessoalmente sobre determinado projeto.
2. Coma uma fruta. Isso vai lhe dar energia e comunicar ao seu corpo que ele está em plena atividade. O ideal é comer uma fruta mais leve, como maçã.
3. Esta é básica: lave o rosto. As mulheres evitam fazer isso no trabalho por causa da maquiagem, mas, acredite, jogar uma água fresca no rosto vai não só aliviar o sono, como proporcionar uma sensação relaxante e renovar as energias.
4. Telefone para um amigo. É claro que você não vai ficar meia hora ao telefone, mas uma conversa de 5 minutos vai animá-lo e afastar a sonolência, de modo a ajudá-lo a voltar ao batente!
5. Faça um exercício respiratório e um alongamento. Inspire e expire devagar cinco vezes e alongue braços e pernas. Se possível, coloque-se de pé na sua baia e tente alcançar os pés com as mãos.
http://blog.selecoes.com.br/como-combater-o-sono-da-tarde-no-trabalho/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=maisselecoes250615
Após fugir, cachorra abandonada segue pai e filho e é adotada por eles
Após fugir, cachorra abandonada segue pai e filho e é adotada por eles
Fêmea fugiu de casa de jovem que o resgatou após abandono, em Sorocaba.
Nova família acertou com garota, que procurava alguém para ficar com o cão.
Karina, o filho, o gatinho doente, Serena e Amanda (Foto: Arquivo Pessoal)
A cachorrinha que foi abandonada por um motorista no último domingo (21), na Zona Oeste de Sorocaba (SP), já ganhou um novo lar. A fêmea, que recebeu o nome de Serena, foi adotada nesta quinta-feira (25) por uma família que se diz apaixonada por animais. "Sempre gostei e ensino para os meus filhos esse respeito pelos bichos. Eles já dizem que ganharam mais uma irmã", diz a nova "mãe" de Serena, Karina Basaldua Chirai.
Karina, o filho e Bruna com Serena
"Meu marido e meu filho estavam andando a pé pela Avenida Américo de Carvalho [continuação da Rua Capitão Bento Mascarenhas Jequitinhonha] e a cachorra começou a segui-los. Meu marido sorriu para ela e ela se sentiu à vontade para entrar em casa", conta Karina.
A trajetória da cachorra, do abandono à adoção, foi turbulenta. Ela foi resgatada por uma jovem que viu quando um veículo parou na Rua Capitão Bento Mascarenhas Jequitinhonha, colocou o animal para fora e foi embora. "O carro parou e a porta do passageiro foi aberta. De repente, a cachorra saltou. Minha amiga ainda disse: ‘Não acredito que estou vendo isso’. Quando olhei, vi a cachorra já na calçada, visivelmente perdida. O carro então arrancou, mas a cachorra tentou segui-lo", contou Amanda Pires ao G1.
Comovida, a analista de marketing digital seguiu e resgatou o animal, que foi levado para a casa da amiga que também testemunhou o abandono, Bruna Assaf, no bairro Mangal. A cachorra recebeu o nome de Serena e foi colocada no quintal, protegida por um portão lateral que dá acesso à garagem e pelo próprio portão da garagem. Porém, no dia seguinte, Bruna saiu para trabalhar e, quando voltou, Serena havia desaparecido. "Um vizinho da frente disse que tinha visto ela na rua de manhã. Deixei meus contatos com várias pessoas para que, se alguém a encontrasse, ligasse para mim", relata.
saiba mais
Desesperada, Bruna saiu à procura da cachorra, mas não teve sucesso. O que ela não sabia era que Serena havia voltado para perto do local onde havia sido abandonada e já estava com Karina, que acreditava estar "hospedando" um animal perdido.
Enquanto isso, Bruna e Amanda ainda buscavam desesperadamente notícias do animal. "A gente se sentiu responsável, porque a gente que tirou ela da rua", diz Amanda. As duas só souberam que Serena estava bem quando uma pessoa viu a publicação uma Karina e avisou Bruna. Ela acionou Amanda e a dupla foi até a casa da família visitar a cachorra. "Orei para Deus pedindo que colocasse uma pessoa boa no caminho da Serena. Ele me ouviu e colocou cinco: a Karina, o marido e os três filhos. Eles amam animais, são a família certa para ela", afirma Amanda.
Quando soube da história do abandono, Karina ficou comovida e, junto com a família, decidiu ficar com a cachorra. "Ela é muito obediente, muito boazinha. Chegou aqui com o olhar triste, mas meus filhos se encantaram com ela e não largam mais. O olhar dela já está mudando", conta a dona de casa, que tem dois meninos, de cinco e 11 anos, e uma menina de sete.
Agora, Serena divide espaço com outro cachorro e os três gatos da família - todos adotados. Um dos felinos, inclusive, tem problemas neurológicos e precisa de cuidados especiais. Mas se engana quem pensa que a doença só se manifestou após a adoção. Segundo Karina, esse foi exatamente o motivo que a fez se apaixonar pelo bichinho. "Fui até um abrigo de animais e encontrei esse gatinho. Fiquei uma semana sonhando com ele e não resisti. Voltei lá e o trouxe para casa", relembra.
http://g1.globo.com/sao-paulo/sorocaba-jundiai/noticia/2015/06/apos-fugir-cachorra-abandonada-segue-pai-e-filho-e-e-adotada-por-eles.html
Cachorra passou por dois portões para conseguir fugir (Foto: Arquivo Pessoal)
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